Lust auf Zirkeltraining am 20.4. um 17:30 – 18: 30

Liebe Sportbegeisterte,

wer so wie ich Lust auf Sport im Park hat, kommt einfach vorbei und macht bei uns mit.
Einmal im Monat machen wir Zirkeltraining. Es ist ein Cardio-, Core- und Balance Training. Das Zirkeltraining ist in ca. 10 Stationen, wie z.B. Planks, Dips, Mountain Climbers aufgeteilt, die in einer vorgegebene Zeit 60 Sek. ausgeführt werden. Nach dieser Zeit wechseln alle zur nächsten Station. Wir trainieren an mehreren Stationen auch mit Kleingeräten wie z.B. Hanteln, Springseil, Theraband, Ball und Schwingstab. 

Gemeinsam macht Sport viel mehr Spaß! Kraft und Beweglichkeit zu trainieren tut gut und hält fit.
Freue mich auf euch

Hat jemand Lust auf Rom plus minus Amalfiküste/Capri u ggf weiter nach Sizilien?
Pfingsten, sind anfangs 2 Tage in Rom u am Ende der Reise nochmal kurz.
Bei ernstem Interesse meldet Euch gerne!
Ps: wir fahren per Zug ab Muc, wir sind zu 2., in Rom wäre ich teils alleine unterwegs

Early Bird in Essen☺️

Hallo, ich bin für einen Tagesausflug mit abendlichem Konzertbesuch und anschließender Hotelübernachtung in Neustadt und freuen mich auf nette Menschen die Lust auf Austausch haben,lecker essen gehen,durch die Stadt spazieren. Gerne Locals mit Geheimtips.