„Man muss dem Leben nicht vorauslaufen – es reicht, ihm aufmerksam zu begegnen.“

Im Laufe des Lebens entwickeln sich innere Landschaften, die ebenso komplex und lebendig sind wie ein See. An der Oberfläche zeigt sich oft nur ein Teil: Gedanken, Entscheidungen, der Alltag. Doch darunter wirken Strömungen, Tiefen, gespeicherte Erfahrungen und stille Ressourcen, die das Ganze tragen.

Die Kraft der Gedanken entfaltet sich dort, wo wir beginnen, innezuhalten und wahrzunehmen. Wie bei einem See wird das Wasser klarer, wenn es nicht ständig aufgewühlt wird. Gegenwärtig zu sein bedeutet, sich selbst Raum zu geben – um zu erkennen, was nährt und was erschöpft. Diese Aufmerksamkeit verlangt Mut: den Mut, sich selbst zu begegnen, auch in Phasen der Unruhe oder Unsicherheit. Nicht als einmalige Aufgabe, sondern als lebenslangen Prozess.

Selbstvorsorge gleicht der Pflege eines Sees. Es braucht Zuflüsse – Ruhe, Austausch, Bewegung, Sinn. Es braucht auch Zeiten der Stille, in denen sich Sedimente setzen dürfen. Erfahrungen, auch schwierige, sinken mit der Zeit nach unten und werden Teil eines tragenden Fundaments. Wird dieses innere Ökosystem respektiert, entsteht ein natürliches Gleichgewicht, das nicht perfekt, aber stabil ist.

Wer lernt, auf diese Zusammenhänge zu achten, stärkt seine eigenen Ressourcen nachhaltig. Nicht durch ständige Optimierung, sondern durch bewusstes Dasein. So wächst Vertrauen – in die eigene Tiefe, in die Fähigkeit zur Erneuerung und in den eigenen Weg.

Wie steht es um deine Selbstvorsorge? Vielleicht kannst du mit einem meiner Schnupperangebote einen ersten wirksamen Schritt gehen:

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„Wir brauchen unsere Kinder nicht erziehen – sie machen uns sowieso alles nach.“ (Karl Valentin)

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Eine woche später: 🫶Wer bin ich in Beziehung? - Werte, Nähe, Selbstbild

Herzliche Einladung, meiner Gruppe beizutreten:
(Wander-) Coaching “Ich gehe meinen Weg!”

Fröhliche Grüße
Bea

www.breidebach-coaching.de