❄️ Einladung zum Wim Hof Grundlagen Workshop ❄️

Bist du bereit, deine Komfortzone zu verlassen und die Kraft von Atmung, Kälte und Mindset zu entdecken?

Am 29. März lade ich dich herzlich zu meinem Wim Hof Grundlagen Workshop ein. In diesem intensiven und zugleich inspirierenden Workshop lernst du die drei Säulen der Methode kennen: Atmung, Kälte und Fokus.

Was dich erwartet:
🔥 Einführung in die Wim Hof Atemtechnik
🧊 Sicheres und begleitetes Eisbad
🧠 Praktische Tools für Stressreduktion, Energie und mentale Stärke
🤝 Austausch in einer offenen und unterstützenden Gruppe

Dieser Workshop ist ideal für Einsteiger und alle, die die Methode fundiert kennenlernen möchten. Du brauchst keine Vorerfahrung – nur Neugier und Offenheit für eine neue Erfahrung.

📅 Datum: 29. März
📍 Ort: Villmergen
⏰ Zeit: 09:30 - 13:30

Die Plätze sind limitiert, damit ich eine persönliche Betreuung gewährleisten kann.

👉 Anmeldung & Infos: https://icenurse.ch/product/wim-hof-grundlagen-workshop-29-marz/

Ich freue mich darauf, mit dir zu atmen, zu lernen und gemeinsam ins Eis zu gehen.

Stay happy, strong & healthy,

Bas
Wim Hof Instructor | Swiss Cold Water Society | Icenurse

𝗖𝗵𝗶𝗰𝗮𝘀 𝘆 𝗰𝗵𝗶𝗰𝗼𝘀:
⠀
𝗡𝗮̈𝗰𝗵𝘀𝘁𝗲 𝗪𝗼𝗰𝗵𝗲 𝗶𝗺 𝗕𝗲𝗳𝗿𝗲𝗶𝗲 𝗱𝗲𝗶𝗻 𝗦𝗽𝗮𝗻𝗶𝘀𝗰𝗵 beginnt eine kleine Route, um Spanisch zu sprechen – online, mit Tapas und beim Brunch.
⠀
𝗠𝗼., 𝟭𝟲.𝟬𝟯 (𝟬𝟴:𝟬𝟬–𝟬𝟵:𝟬𝟬) – 𝗦𝗽𝗮𝗻𝗶𝘀𝗰𝗵 𝗛𝗼𝘂𝗿 (online).
Eine Stunde, um die Woche auf Spanisch zu starten.
⠀
𝗙𝗿., 𝟮𝟬.𝟬𝟯 (𝟭𝟬:𝟬𝟬–𝟭𝟭:𝟬𝟬) – 𝗥𝗲𝗶𝘀𝗲 𝗮𝘂𝗳 𝗦𝗽𝗮𝗻𝗶𝘀𝗰𝗵 (online).
Reisegeschichten, Kultur und Gespräch.
⠀
𝗦𝗮., 𝟮𝟭.𝟬𝟯 (𝟭𝟲:𝟬𝟬–𝟭𝟴:𝟬𝟬) – 𝗞𝘂𝗹𝗶𝗻𝗮𝗿𝗶𝘀𝗰𝗵𝗲 𝗥𝗼𝘂𝘁𝗲: 𝗦𝗽𝗮𝗻𝗶𝗲𝗻 – 𝗧𝗮𝗽𝗮𝘀 & 𝗚𝗲𝘀𝗽𝗿𝗮̈𝗰𝗵 (𝗕𝗮𝗱𝗲𝗻).
⠀
𝗦𝗼., 𝟮𝟵.𝟬𝟯 (𝟭𝟬:𝟬𝟬–𝟭𝟮:𝟬𝟬) – 𝗦𝗽𝗮𝗻𝗶𝘀𝗰𝗵 𝗕𝗿𝘂𝗻𝗰𝗵 𝗶𝗻 𝗕𝗿𝗲𝗺𝗴𝗮𝗿𝘁𝗲𝗻.
Neuer Ort, entspannte Gespräche.
⠀
𝗦𝗼., 𝟭𝟮.𝟬𝟰 (𝟭𝟬:𝟬𝟬–𝟭𝟮:𝟬𝟬) – 𝗦𝗽𝗮𝗻𝗶𝘀𝗰𝗵 𝗕𝗿𝘂𝗻𝗰𝗵 𝗶𝗻 𝗕𝗮𝗱𝗲𝗻.
⠀
Wenn du dein Spanisch wirklich bewegen willst, ist das eine gute Mischung:
ein bisschen online, spanische Kultur, Tapas und Gespräche in guter Gesellschaft.
⠀
Such dir eine Aktivität aus (oder mehrere) und komm vorbei.

---------

La próxima semana en 𝗕𝗲𝗳𝗿𝗲𝗶𝗲 𝗱𝗲𝗶𝗻 𝗦𝗽𝗮𝗻𝗶𝘀𝗰𝗵 comienza una pequeña ruta para practicar español: online, con tapas y también con brunch.
⠀
Esto es lo que viene:
⠀
𝗟𝘂𝗻., 𝟭𝟲.𝟬𝟯 (𝟬𝟴:𝟬𝟬–𝟬𝟵:𝟬𝟬) – 𝗦𝗽𝗮𝗻𝗶𝘀𝗰𝗵 𝗛𝗼𝘂𝗿 (online).
Una hora para activar el español y empezar la semana hablando.
⠀
𝗩𝗶𝗲., 𝟮𝟬.𝟬𝟯 (𝟭𝟬:𝟬𝟬–𝟭𝟭:𝟬𝟬) – 𝗥𝗲𝗶𝘀𝗲 𝗮𝘂𝗳 𝗦𝗽𝗮𝗻𝗶𝘀𝗰𝗵 (online).
Historias de viaje, cultura y conversación.
⠀
𝗦𝗮́𝗯., 𝟮𝟭.𝟬𝟯 (𝟭𝟲:𝟬𝟬–𝟭𝟴:𝟬𝟬) – 𝗥𝘂𝘁𝗮 𝗰𝘂𝗹𝗶𝗻𝗮𝗿𝗶𝗮: 𝗘𝘀𝗽𝗮ñ𝗮 – 𝘁𝗮𝗽𝗮𝘀 & 𝗰𝗼𝗻𝘃𝗲𝗿𝘀𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 (𝗕𝗮𝗱𝗲𝗻).
Tapas, cultura española y conversación natural.
⠀
𝗗𝗼𝗺., 𝟮𝟵.𝟬𝟯 (𝟭𝟬:𝟬𝟬–𝟭𝟮:𝟬𝟬) – 𝗦𝗽𝗮𝗻𝗶𝘀𝗰𝗵 𝗕𝗿𝘂𝗻𝗰𝗵 𝗲𝗻 𝗕𝗿𝗲𝗺𝗴𝗮𝗿𝘁𝗲𝗻.
Nuevo lugar, café rico y conversación relajada.
⠀
𝗗𝗼𝗺., 𝟭𝟮.𝟬𝟰 (𝟭𝟬:𝟬𝟬–𝟭𝟮:𝟬𝟬) – 𝗦𝗽𝗮𝗻𝗶𝘀𝗰𝗵 𝗕𝗿𝘂𝗻𝗰𝗵 𝗲𝗻 𝗕𝗮𝗱𝗲𝗻.
Nuestro brunch habitual para seguir practicando.
⠀
Si quieres que tu español avance de verdad, esta es una buena mezcla:
un rato online, cultura española, tapas y conversación en buena compañía.
⠀
Elige una actividad (o varias) y ven a practicar sin presión, con buena onda y con español del que se usa en la vida real.
⠀

¡Un abrazo y buen fin de semana para todos!

Anny.