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🍫 Schokolade – Genussmittel oder Gesundheitsrisiko?
Viele meiner Klient:innen sind überrascht, wenn wir im Ernährungscoaching gemeinsam die Vor- und Nachteile von Schokolade betrachten:
✅ stimmungsaufhellend, konzentrationssteigernd, macht glücklich
❌ hoher Zucker- & Fettgehalt, Risiko für Entzündungen, Karies & Gewichtszunahme👉 Die Lösung liegt nicht im Verzicht, sondern in einem bewussten Umgang. Schon kleine Anpassungen – wie die Wahl von dunkler Schokolade mit hohem Kakaoanteil – können einen großen Unterschied für Gesundheit und Wohlbefinden machen.
💡 Als Ernährungsberaterin unterstütze ich dabei, Genuss und Gesundheit in Einklang zu bringen.
➡️ Welche Rolle spielt Schokolade in deiner Ernährung?
2 Kommentare -
"Nicht die Worte lösen den Konflikt – sondern die Haltung, mit der du ihnen begegnest."
☀️ Workshop: INNERE HALTUNG IN KONFLIKTEN - jenseits von richtig und falsch
Kennst du das?
Du erklärst dich sachlich – und trotzdem fühlt sich der andere angegriffen? Oder du bleibst äußerlich freundlich – während es innerlich in dir tobt?Der Grund: Deine innere Haltung wirkt stärker als jedes Argument.
Sie schwingt mit in deiner Stimme, deiner Körpersprache und in deiner Ausstrahlung.In meinem Workshop „INNERE HALTUNG IN KONFLIKTEN - JENSEITS VON RICHTIG UND FALSCH“ erforschen wir gemeinsam:
• Welche Muster dich in Konflikten steuern
• Was dich wirklich triggert – und warum
• Wie du mehr Mitgefühl entwickeln kannst, für dich selbst und für dein GegenüberEs geht nicht darum, Konflikte zu „gewinnen“ oder „alles richtig“ zu machen.
Es geht darum, innerlich präsent und bei dir zu bleiben – auch wenn’s schwierig wird.
_______________________________________________________________INNERE LEERE VERSTEHEN – und als Wegweiser nutzen
🌑 „WENN DAS INNEN SCHWEIGT – Wege aus der INNEREN LEERE“ – Workshop🌑WENN DAS INNEN SCHWEIGT – Wege aus der INNEREN LEERE - Workshop
Kennst du dieses Gefühl?
Dein Alltag ist voll – und trotzdem bleibt da ein stiller Raum in dir.
Eine Leere, die dich manchmal verunsichert, vielleicht sogar ängstigt.
Doch was, wenn diese Leere nicht dein Feind ist – sondern ein Hinweis?Ein Signal, das dich einlädt, genauer hinzuschauen?
I
m Workshop „WENN DAS INNEN SCHWEIGT – Wege aus der INNEREN LEERE“ erforschen wir gemeinsam:
• Wie du die Stille in dir wahrnehmen kannst
• Welche Botschaften in der Leere liegen
• Und wie daraus neue Lebendigkeit entstehen kann
👉 Statt Weglaufen: Zuhören.
👉 Statt Füllen: Erforschen.
👉 Statt Angst: Mut zum Fühlen.
🔸 Die Plätze sind begrenzt – melde dich jetzt an.🌑 ""WENN DAS INNEN SCHWEIGT – Wege aus der INNEREN LEERE""
🌑WENN DAS INNEN SCHWEIGT – Wege aus der INNEREN LEERE - WorkshopHerzlich,
Sibille
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🍂❄️ Bist du bereit für eine neue Herausforderung diesen Herbst?
Dann ist jetzt der perfekte Moment, um mit Kalt- & Eisbaden zu starten!In unserer Gruppe „Kaltbaden & Mindset“ findest du die richtige Community, Motivation und Inspiration, um dich auf diese Reise einzulassen. Hier findest du über 400 Gleichgesinnte aus der ganzen Schweiz. 🌊✨
👉 Warum mitglied werden von unsere Gruppe?
- Verpasse keinen einzigen Event
- Profitiere von kostenlosen Community-Events, sobald die Temperaturen sinken
- Stärke Körper, Geist und dein Mindset
💧 Stell dir vor: die klare, frische Luft, das prickelnde Wasser und eine Gemeinschaft, die dich trägt.
➡️ Schliesse dich jetzt an und erlebe, wie transformierend Kaltbaden sein kann: https://bit.ly/SpontactsSCWS
🌬️ Treffen wir dich auch in dieser Saison im kalten Wasser?
Wir freuen uns auf dich! 💙
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Ihr Lieben❤️
Wie geht es euch?
Seid ihr auch so erschöpft und müde?
Erkennt ihr euch wieder in diesem Text?Wird es nicht langsam Zeit.... raus aus dem fumktionieren.... raus aus dem Hamsterrad, den Kompensationsstrategien...
Rein ins fühlen... erkennen....verändern....🫶🏻🥰Du bist es wert‼️👊🏻
Ich habe noch Kapazitäten für 1:1 Coaching
Warte nicht mehr.. Tu dir was gutes und melde dichIch freue mich auf dich❤️🫶🏻
Herzgruss Manuela
1 Kommentar-
Marcel
Hallo Manuela was meinst du mit1:1coaching❤️😀
vor 3 Monaten
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Ich suche jemand um freundschaftlich/platonisch zu kuscheln. Um gemeinsam zu entspannen und geniessen 🙂
2 KommentareWeiteren Kommentar anzeigen-
GoodVibes
Hallo Lukas, ich weiss nicht, ob das für dich auch eine Option ist, aber in Bern gibts auch Gruppenkuschelnachmittage. Nach demselben Prinzip: absichtsloses Berühren. LG
vor 4 Monaten
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✨ Reiki 2 Onlinekurs – deine Reise geht tiefer ✨
Mit Reiki 1 hast du bereits die Tür zur wundervollen Welt der Heilenergie geöffnet – doch mit Reiki 2 gehst du noch einen grossen Schritt weiter. 💫
In diesem Kurs verbindest du dich noch tiefer mit der Reiki-Energie, lernst die heilsamen Symbole kennen und wie du sie in deiner Praxis anwendest. Besonders kraftvoll: Du wirst erfahren, wie du Reiki über Zeit und Raum senden kannst – zu Menschen, die nicht bei dir sind, in die Vergangenheit zur Heilung alter Erfahrungen und in die Zukunft, um dich zu stärken und Klarheit zu empfangen. 🌿
Was dich erwartet:
✨ Start am 27. August
✨ 4 Wochen voller Energie und Transformation
✨ 3 gemeinsame Zoom Calls in einer herzlichen Gruppe
✨ Begleitende Materialien, die dich Schritt für Schritt durch die Inhalte tragenDieser Kurs ist eine Einladung, deine eigene Praxis zu vertiefen, dich in einer unterstützenden Gemeinschaft getragen zu fühlen und Reiki noch kraftvoller in dein Leben zu integrieren.
💛 Bist du bereit, deine Verbindung zur universellen Energie auf ein neues Level zu heben?
👉 Melde dich jetzt an- https://www.carmenberwert.com/shop/reiki-grad-2-ausbildung/
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Natur - und Wandercoaching - Effektive Veränderungsarbeit
Es gibt Lebensphasen, in denen sich Denkmuster verengen und Wege ins Ungewisse führen. Veränderung ist die einzige Konstante im Leben - gleichzeitig wissen wir oft nicht, wie es weiter gehen kann und sehen den „Wald vor lauter Bäumen“ nicht mehr.
Vielleicht hast du schon Ratgeber gelesen, bleibst aber trotz aller Theorie im Stillstand.Du liebst die Natur und spürst ihre heilende Wirkung auf Körper und Geist. Duftender Wald, frische Luft, raschelnde Blätter, plätschernde Bäche, Farbenpracht – all das öffnet neue Perspektiven, schenkt Ruhe und Klarheit. Die Natur ist voll von Symbolen, die uns zu unseren Gefühlen führen. Wir hören, schmecken, riechen, sehen – und finden uns selbst wieder.
„Wege entstehen, wenn man sich auf den Weg macht.“ (Erich Kästner)
Beim Wandercoaching gehst du einen Schritt aus der berühmten Komfortzone und kannst viele Themen in den Blick nehmen:- Beziehung und Partnerschaft
- Trennung - Wie geht es jetzt weiter?
- Meine Werte und Bedürfnisse
- Wie gelingt wertschätzende Kommunikation?
- Meine Glaubenssätze und innere Antreiber
- Wie kann ich mich auf eine Konfliktgespräch vorbereiten?
- Trennung - wie geht es weiter?
- Neubeginn in der Lebensmitte
- Eltern- und Erziehungsfragen
Als Coach helfe ich dir, wieder klar zu sehen, deine Stärken zu erkennen und konkrete Schritte zu planen. Meine Angebote finden in der Natur bzw. im Praxisraum in Köln-Sülz statt. Sie eignen sich für Menschen, die sich persönlich entwickeln möchten oder prüfen wollen, ob Coaching in ihrer aktuellen Lebenslage passt.
Ja, Coaching kostet Zeit, Aufmerksamkeit und Geld. Doch eine Investition in sich selbst lohnt sich: Ohne Veränderung verlieren wir Energie, Lebensfreude und Verbindung zu uns selbst – oder zu anderen. Der oft lange verdrängte Ballast holt uns früher oder später ein. Aus eigener Erfahrung weiß ich: Der eigene Weg muss nicht perfekt sein – aber ehrlich und stimmig. Coaching hilft, ihn zu finden und ihm zu vertrauen.
Coaching ist ein Beratungsformat und unterscheidet sich von Therapie. Gern erkläre ich dir die Unterschiede im persönlichen Gespräch oder bei einer Schnupperveranstaltung.
(Wander-) Coaching für Paare:
Gelingende Partnerschaft entsteht nicht von allein. Sie lebt vom Geben und Nehmen, Nähe und Distanz. Sie braucht eine wertschätzende Kommunikation und klare Vereinbarungen. Im Paarcoaching können Paare in einem geschützten Rahmen eine faire Streitkultur entwickeln, Erwartungen klären und die gemeinsame Zukunftsperspektive ausloten.
/wander-coaching-finde-deinen-weg
www.breidebach-coaching.de
Wandercoaching kennenlernen: Wander- und Naturcoaching - Bewegung für Körper und Geist
Coachingtag für Frauen in der Lebensmitte Frauen in der Lebensmitte - Wandercoachingtag am Sonntag im Bergischen Land
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🔍 Übersäuerung – ein unterschätzter Faktor für Müdigkeit, Entzündungen und Leistungstiefs
Viele Menschen kämpfen mit Symptomen wie Energielosigkeit, Verdauungsproblemen oder Gelenkbeschwerden, ohne zu wissen, dass die Ernährung und Lebensweise den Säure-Basen-Haushalt massiv beeinflussen.
➡️ Häufige Ursachen:
• Übermaß an tierischen Eiweißen & Milchprodukten
• Zucker, Fertiggerichte & Zusatzstoffe
• Stress & zu intensiver Sport
• Kaffee, Softdrinks & ungesunde FetteAls Ernährungsberaterin helfe ich meinen Kund:innen, den Körper sanft zu entsäuern – mit alltagstauglichen Ernährungsstrategien, die zu mehr Energie, besserem Wohlbefinden und nachhaltiger Gesundheit führen.
💬 Mein Tipp: Kleine, gezielte Veränderungen im Alltag haben oft eine große Wirkung.
📅 Buche jetzt dein kostenloses Erstgespräch und finde heraus, wie wir gemeinsam deinen Körper wieder in Balance bringen können
[email protected]
1 Kommentar-
Manu
Sehr wichtig ,das vergessen wir immer uns was gutes tun ,der Mensch steht an erster Stelle und Ich !!!
vor 4 Monaten
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Ahoihoi !
Wenn du dich nach Entspannung und Entschleunigung sehnst, deine Gedanken sich im Kreis drehen, du dich verbunden fühlen und die Natur mit offenen Sinnen wahrnehmen möchtest - BINGO! - dann ist mein Angebot das richtige für dich.
Schau gerne auf meiner Webseite
www.zurwahrennatur.com
was ich alles anbiete.Bist du bereit für den ersten Schritt?
Ich freue mich auf deine Kontaktaufnahme!
Lieber Gruss
Brigitte
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Ihr Lieben
Ich habe noch Kapazitäten für 1:1 Coaching🫶🏻🥰
Schau auf meiner Homepage vorbei.
Die Arbeit mit dem inneren Kind lohnt sich sehr.Ich freue mich auf dich
Herzgruss Manuela❤️
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Die Menge mach das Gift sagt mein Arzt immer !