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Komm mit auf ein unvergessliches Abenteuer im Januar in Schwarzsee, Schweiz! Tauche ein in die faszinierende Welt der Wim Hof Methode und entdecke die Kraft von Kälte, Atmung und mentalem Fokus. Inmitten der verschneiten Berge lernst du Techniken, die dein Immunsystem stärken, deinen Geist fokussieren und dir völlig neue Energie verleihen.
Highlights des Winter-Retreats:
- Atemübungen und geführte Meditationen in der atemberaubenden Natur
- Eisbad-Erfahrung im winterlichen Schwarzsee – eine echte Herausforderung!
- Sharing Circles
- Expertencoaching und Unterstützung durch zertifizierte Wim Hof Instruktoren
Für wen? Egal, ob du ein erfahrener Eisbader bist oder ganz neu in der Welt der Kälte-Erfahrung – unser Retreat ist so konzipiert, dass jeder davon profitiert. Es ist die perfekte Gelegenheit, deine Grenzen zu erweitern, Resilienz aufzubauen und Klarheit zu finden.
Wann und Wo? Januar 2024 | Schwarzsee, Schweiz
Erlebe die transformative Wirkung der Wim Hof Methode in der winterlichen Ruhe und Schönheit der Schweizer Berge. Melde dich jetzt an und starte mit neuer Energie ins Jahr!
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Vom Umgang mit "schwierigen Gefühlen"
Vorträge aus "Marias Schatzkiste"
🪷🌿Gefühle sind die Basis einer guten Beziehung zu sich selbst und anderen.💖
In meiner Vortragsreihe geht es um Gefühle, warum es so wichtig ist, sie wahrzunehmen und wie damit umgehen.💝
Die Vorträge können jeweils einzeln besucht werden.
Schwerpunktthemen
- Wut, Ärger, Groll, Aggression, Trauer
- Scham, Schuld, Eifersucht, Minderwertigkeit
- Angst und Panik
- Erschöpfung, Schwäche, Depression, Trauer
Inhalte des Vortrags
• Allgemeines zu Gefühlen
• Jeweiliges Schwerpunktthema
• Kennenlernen von Selbst /-Mitgefühl
• Anwendung des «Maria Modells»Du kannst Dich hier über meine Gruppe «Marias Schatzkiste» bei der jeweiligen Aktivität anmelden.
Oder direkt unter 076 384 44 99 oder [email protected]
(wenn Du nicht auf der Teilnehmer-Liste erscheinen möchtest).Du kannst gerne auch Menschen ausserhalb von spontacts/GE mitbringen.
Interessiert Dich das Thema aber Du möchtest nicht zum Vortrag oder in eine Gruppe kommen, dann kannst Du gerne eine Einzelsitzung bei mir buchen.
www.praxis-kerala.ch
🙏Ich freu mich auf Dich 🪷🌿
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Haben wir hier einen erfahrenen Orthopäden der spezialisiert ist in seinem Metier? 🙄
4 Kommentare -
Kuscheln und Berührungen
Studien bestätigen die heilsame Kraft des Kuschelns
Von Umarmungen oder Streicheleinheiten können wir medizinisch messbar profitieren – das bestätigt eine aktuelle Auswertung verschiedener Studien. Bei Säuglingen zeigt sich eine Besonderheit.Ein zartes Streicheln, eine entspannende Massage oder eine feste Umarmung: Berührungen können Schmerzen, Depressionen und Ängste bei Erwachsenen und Kindern lindern. Das zeigt eine Auswertung von mehr als 130 internationalen Studien eines Forschungsteams aus Bochum, Duisburg-Essen und Amsterdam, die im Fachblatt »Nature Human Behaviour« veröffentlicht wurde.
»Berührung, die gewünscht ist, verbessert sowohl bei Menschen mit Erkrankungen in klinischen Situationen als auch bei Gesunden das Befinden«, erklärte Studienautor Julian Packheiser vom Institut für Kognitive Neurowissenschaft der Ruhr-Universität Bochum. »Wer den Impuls hat, Familie oder Freunde zu umarmen, sollte sich daher nicht zurückhalten, wenn das Gegenüber es nicht ablehnt.«
Die Ergebnisse des Forschungsteams zeigen, dass kürzere, aber häufigere Berührungen besonders förderlich sind. »Es gilt nicht, je länger die Berührung, desto besser«, so Packheiser. »Es muss keine teure, lange Massage sein, auch eine kurze Umarmung zeigt eine positive Wirkung.«
Text aus SPIEGEL Gesundheit 09.04.2024KUSCHEL JAM🌟
Samstag, 9.11.24 von 19:00-22:00 h
im Jap. Tempel in Thun-AllmendingenWünscht du dir mehr Berührungen?
Das ist normal und so essentiell.Nach einer Einführung und Gruppenübungen geht es direkt in den KUSCHELHAUFEN. Hier kannst du dich fallen lassen, entspannen, berührt werden oder berühren und dein Nervensystem so automatisch regulieren lassen. Platonische Kuschel Medizin!
🕉️safe space zone
💟Kuschelregeln Katzensanft
☯️tanke Geborgenheits-und Glücksgefühle
💟platonische Liebe geben und empfangenInfos & Anmeldung
www.belovedtempel.com/workshopsIch freue mich auf dich!
Herzlich, Paya
PS: Möglichkeit zu übernachten 😘🌟💛
4 KommentareWeitere Kommentare anzeigen-
Markus
Was wenn kein Partner zum kuscheln da ist?
Kuscheln mit Fremden kann sehr nährend sein.
Dafür braucht es aber einen offenen und kreativen Geist.vor 6 Monaten
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ADHD is a Super power
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Hochsensibilität Selbsthilfegruppe für Männer in Köln
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Selbsthilfegruppe Stammtisch in Schwetzingen
Narzissmus in der Familie/BeziehungIch kenne viele Menschen in meinem Umfeld, die narzisstischen Missbrauch durch Familie oder Partner erfahren haben.
Die eigene Hilflosigkeit und damit verbundene Energielosigkeit, also die Unfähigkeit sich selbst zu helfen, kennen viele Betroffene.
Deswegen möchte ich eine Selbsthilfegruppe ins Leben rufen, um sich gemeinsam auszutauschen.
1 Kommentar-
Björn
Hallo, ich wäre mit dabei..
vor 6 Monaten
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Für Kurzentschlossene:
/community/yoga-meditation/appointments/47pAXkN48TL
Sonntag, 3. November, 10.30 in Volketswil
Erlebe im Kurs die kraftvolle 2345-Formel. Dein Herz wird damit auf einfachste Weise frei, lacht und strahlt. Entdecke auch die faszinierende Lichtturm-Methode und erfahre, wie sie dich im Alltag entlastet, Energie schenkt und vieles erleichtert. Gemeinsam ist das neue Heute: Vom Ich zum Du zum Wir. Lass uns gemeinsam Berge bewegen, bei uns selbst und darüber hinaus.
Melde dich jetzt an.
Happy day
Nadine
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Soziale Phobie soziale Ängste
Gruppe aktiv bei Interesse bitte melden2 KommentareWeiteren Kommentar anzeigen-
TE
Hallo, vielen Dank für dein Interesse. Die Gruppe hat sich aufgelöst, wegen Passivität. Es gibt aber eine andere Gruppe für Männer mit Hochsensibilität, bei Interesse melde dich einfach. Viele Grüße
vor 5 Monaten
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Bist du Single?
Vielleicht bist du derzeit allein im Leben unterwegs und zufrieden mit deinem Leben und deinem Singledasein? Möglicherweise triffst du dich mit Männern oder Frauen weil du die Sehnsucht in dir spürst, wieder in einer Partnerschaft durchs Leben zu gehen? So oder anders, du kannst diese Zeit, in der du ohne Beziehung bist wunderbar nutzen und dich vorbereiten auf den Moment, in dem du jemandem begegnest, mit dem du einen Schritt weiter gehen möchtest und von dem du glaubst, er oder sie könnte «der Richtige» oder «die Richtige» sein. Es kann durchaus passieren, dass du dich in solchen Augenblicken ohnehin unsicher fühlst und Gedanken wie «kann ich mich auf mein Gefühl verlassen, das letzte Mal habe ich mich doch auch grandios getäuscht» oder «am Anfang war es letztes Mal doch auch so zauberhaft» und plötzlich zeigte sie ihr wahres Gesicht». Solche oder ähnliche Gedankengänge, Erinnerungen und Unsicherheiten kennen Viele von uns. Umso zentraler ist es, dass wir mit uns «klar» sind.
Genau um dieses Thema geht es im Workshop von kommendem Mittwoch. Sind Erwartungen gut oder schlecht für eine Beziehung? Was ist eigentlich der Unterschied zwischen Erwartungen, Ansprüchen, Werten, Bedürfnissen und Bedürftigkeit aus dem Inneren Kind? Was von alledem wollen wir mit einbringen und was nicht auf dem Weg in eine mögliche Beziehung? Nicht unbedingt leicht zu beantworten und doch eminent wichtig. Gerne unterstütze ich dich dabei. Für weiterführende Informationen, klicke auf den untenstehenden Link oder kontaktiere mich direkt.
«Sind Erwartungen gut oder schlecht für eine Beziehung?»
Hier geht’s zum Workshop vom Mittwoch, 6. November:
Workshop - Sind Erwartungen gut oder schlecht für eine Beziehung?
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Dr. Frank Denzler (Praxisklinik Rennbahn 4132 Muttenz)