Gesundheit

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  • In der heutigen Zeit sind unsere Augen einer enormen Belastung ausgesetzt – durch ständige Bildschirmarbeit und das Fokussieren auf nahe Objekte. Hast du auch schon einmal unter Augenschmerzen, Sehstörungen oder müden, trockenen Augen gelitten? Wusstest du, dass sanfte Bewegungsübungen eine wunderbare Lösung bieten können?

    Die Muskeln rund um unsere Augen sind eng mit den Extensoren im Nacken und Rücken verbunden. Daher gehen Schmerzen hinter den Augen oft Hand in Hand mit Verspannungen im Nacken- und Rückenbereich. Doch stell dir vor: Wenn sich deine Augäpfel frei und mühelos bewegen können, interpretiert unser Nervensystem dies als ein Zeichen der Entspannung für den gesamten Körper. Ist das nicht eine wunderbare Aussicht?

    In unserem Kurs legen wir den Fokus auf die langsame und sanfte Differenzierung der Augenbewegungen. Wir laden deine Augen ein, ihre Anspannung loszulassen und neue Vitalität zu schöpfen.
    Möchtest du deinen Augen etwas Gutes tun? Dann sei dabei! Die Plätze sind begrenzt!

    Der Kurs findet am 25.11.24 von 20:00 bis 21:30 Uhr statt – für nur 20€. Lass uns gemeinsam in eine Welt voller Energie und Lebendigkeit eintauchen!

  • vor 6 Monaten

    Umgang mit Veränderungen:
    Resilienz in schwierigen Zeiten

    Veränderungen sind oft herausfordernd, insbesondere wenn sie unerwartet eintreten oder unser Leben stark beeinflussen. In solchen Momenten ist es wichtig, innere Stärke zu entwickeln und flexibel zu bleiben. Resilienz ermöglicht es, auf Krisen und Umbrüche mit Anpassungsfähigkeit zu reagieren und dabei handlungsfähig zu bleiben.

    Hilfreich ist es, den Fokus auf das Wesentliche zu legen. Achtsamkeit, den Aufbau eines stabilen, sozialen Umfeldes oder das Reflektieren positiver Erfahrungen können dabei helfen. Veränderungen können schwierig sein, bieten aber auch die Chance, neue Perspektiven zu gewinnen und zu wachsen.

    In diesem Circle hast du die Möglichkeit mitzuteilen, wo du im Moment stehst, Unterstützung zu erhalten von anderen Menschen, ein Miteinander, ein Zuhören, Sein. Wir tauschen uns aus, halten Inne und entspannen uns am Schluss mit einem Klangbad.

    Preis : Kollekte (Richtpreis 25.-)

    Montag, 25.11.2024 19.00 - 21.00 Uhr

    Mitnehmen:
    wichtiger Gegenstand für Dich,
    Decke, Matte, Wasser

    Ich freue mich mit Dir im Raum zum Sein

    🤍lich Shaya White

  • Hallo zusammen 😊

    Wir freuen uns auf einen schönen Abend mit euch am 22.11.2024.

    Es erwarten euch Klangschalen Trommeln, weitere Instrumente und aromatische Düfte für entspannte und meditative Reisen 😊

    Liebe Grüße
    Karsten & Franziska 🍀

  • vor 6 Monaten

    Liebe Reisende!

    Heute möchte ich euch eine kleine Vorstellung mitgeben. Stelle dir vor du bist ein kleiner Bach, alles plätschert so dahin, Ufer sind sehr klein, fast nicht vorhanden.
    Es geht so dahin, einmal trocknest du fast aus, dann kommt ein starker Regen und nimmt alles mit, was ihm im Weg liegt. Meist sehr stürmisch und fast kaum auszuhalten, diese neue Art von Geschwindigkeit.
    Dann kehrt wieder Ruhe ein, alles geht wie gewohnt seinen Weg. Nur was ist, wenn das nicht dein Weg ist. Stell dir vor, es liegt ein grosser Stein oder ein Ast am Weg, entweder von dir gelegt oder jemand anderer hat ihn dir in deinen Weg gelegt. Ganz gleich, darum geht es nicht. Lass dich nicht davon abhalten, deinen Weg zu suchen und auch zu finden. In der chinesischen Medizin ist Bewegung besonders wichtig. Es darf alles fließen. Jede Art von Stau macht etwas mit uns. Wer mag denn nicht, sich immer mehr entfalten. Denn mit jedem selbstbestimmten Fluss kommt ein festeres Ufer und mit dem Ufer auch vielleicht mehrere Neider, diese dürfen dich beobachten. Mehr nicht. Denn du bist der Fluss der es sich zur Aufgabe gemacht hat, den Ozean zu erreichen. (Oder vielleichtauch darüber hinaus) Auch wenn es nicht so aussieht, lasse dich nicht kleinmachen, lass es fließen. Vertraue deinem Gefühl und lasse dich bitte nicht beirren.

    Dominik

  • vor 6 Monaten

    Klangbad 🎵💫 am Donnerstag, 21.11.24 in 8966 Oberwil-Lieli - bist du dabei? 🎵💫

    Mehr Infos:
    /community/gesundheit-wohlbefinden/appointments/gKoLy9rNC5e

  • Möchtest du etwas über Hypnosetherapie erfahren? Möchtest du erleben, wie sich der hypnotische Zustand anfühlt? Die Technik der Selbsthypnose erlernen?

    Dann ist der nächste Sa Morge (23.11) wie für dich gemacht☺️

    Infos hier auf meinem Profil😉

  • vor 6 Monaten

    Heute morgen in Chessiloch Wappenfelsen (sorry, auf Englisch weil die kurze Anleitung gut finde)
    Forest Bathing/Shinrin yoku
    https://silvotherapy.co.uk/articles/self-guided-forest-bathing

  • vor 6 Monaten

    Heute eine flotte Runde gedreht ☀️

    1 Kommentar
    • Ich geh' mal mit🤷‍♀️

      vor 6 Monaten
  • vor 6 Monaten

    Heute mein 1. Besuch in einer Salzgrotte in der Stadt.....Nein habe mich nicht verschrieben, gibt es wirklich in 1130 Wien, Hietzinger Hauptstr. Gerade jetzt ideal wo es viele Menschen erwischt mit Infektionen. 😮‍💨🙄

    2 Kommentare
    • Es war sehr salzig...
      Nein, ich alleine zu dieser Zeit (14:00)
      Preis? Keine Ahnung habe ich geschenkt bekommen....

      vor 6 Monaten
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  • vor 6 Monaten

    **Umfrage: Lust auf Zusammenkunft – Workshop, Austausch & Apéro über die Feiertage? **

    Die Weihnachts- und Jahreswechselzeit kann für Alleinstehende und Daheimgebliebene manchmal etwas einsam sein. Gerne würde ich deshalb am

      1. Dezember oder/und
      1. Dezember
      1. Dezember
      1. Dezember

    Jeweils von 13 bis 16.30 Uhr folgendes anbieten:

    • Workshop (zum Thema Allein glücklich sein) – ca. 2 Stunden
    • Austausch und persönliche Themen/Fragen – ca. 45 Minuten
    • Apéro vorort – ich bringe den Weisswein mit (wer keinen Weisswein (oder Wasser) trinkt, bitte selbst mitbringen; Kühlschrank vorort

    Kostenpunkt inklusive Apéro: 40 Franken
    Austragungsort: Streulistrasse 17, 8032 Zürich

    Wenn Interesse vorhanden ist, werde ich eine entsprechende Aktivität erstellen, zu der ihr euch anmelden könnt.
    Wer wäre interessiert an einer Teilnahme und welche Termine kommen am ehesten in Frage (bitte sämtliche mögliche Daten angeben). Vielleicht biete ich auch mehr als einen Anlass an – eventuell auch zu anderen Themen, aber nur bei entsprechender Resonanz. Über eure Rückmeldung freue ich mich sehr und auch über Themenwünsche zu psychologischen Fragestellungen.

    Herzlichst Sibille

    3 Kommentare
    • Klingt recht spannend. Bin allerdings an allen Tagen mit Besuch beschäftigt und sehr glücklich darüber. Ich kann zu einem
      workshop sicher viel mitbringen an Input aktiv und passiv und würde gern mal was mit dir machen oder mit meinen Crystal Sound Bowls das Angebot ergänzen oder ne MettA- Meditation/ Umgang mit schwierigen Gefühlen/ alles aus Mind Body Medicine/ Mindful Self- Compassion Perspektive. Schreib mir gerne. Liebe Grüsse aus Glarus

      vor 6 Monaten
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