Fit in den Sommer – Ran an die Muckis

Bist du bereit für die Sommer – Challenge? Dann ist dieser Workout genau das Richtige. Diese Challenge ist ein Ganzkörpertraining mit Fokus auf die Körpermitte. Also ist Core –Training angesagt und wir trainieren mit dem eigenen Körpergewicht. Mit den Übungen aus dem Core–Training wird eine starke Körpermitte aufgebaut, die Koordinationsfähigkeit und das Gleichgewichtsgefühl verbessert. Erlebe wie mit Hilfe von Bewegungsabläufen und Yogahaltungen Beweglichkeit, Kraft und Energie gewonnen werden kann.

Kraft und Beweglichkeit zu trainieren tut gut und hält fit.
Freue mich auf euch
Monika

Mahlzeit 👨‍🍳👍😉

wer will noch mal, wer hat noch nie ?

Kalbs - Geschnetzeltes an Congnac- Kurkuma - Rahm Sauce mit selber gemachtem Kartoffel - Puffer ( zart lecker 👨‍🍳👍😉)

Aurolzmünster, 30.06.2024: Neugierde kann manchmal zu verzwickte Situationen führen. So geschehen im Innviertler Versailles, wo sich neun Wissbegierige plötzlich in drei Einzelzellen befanden. Okay, in drei Dreierzellen. 😆😅

Doch die Haft konnte unseren Drang nach Rätsellösung nicht bremsen und durch entsprechende erfolgreiche Kommunikation unter den Zelleninsassen konnten die Türen wieder geöffnet werden. Anschließend versuchten wir die Energiemaschine zum Laufen zu bringen um den Weg in die Freiheit antreten zu können. Dies schafften wir dann auch in der 39. Minute und der Weg zur Nachbesprechung bei Speis🍲 und Trank🍺🥤 konnte angetreten werden. 🎇🎆

Danke für den angenehmen Nachmittag und wir sehen uns sicher beim nächsten Mal wieder. Ich freue mich schon auf die nächste Gehirnakrobatik. 😁😄

/community/spiele/groups/KExR2YVmBes

Erster Arbeitstag... 😭😭😭😭