Moin! Ich suche eine Trainingspartner:in für regelmäßige (!) gemeinsame Trainings 😀 Ich wohne in Eimsbüttel und bin Mitglied im USC. Elbgym Falkenried und EVO in der Schanze wären super.

Zumba® Night
Erlebe die Zumba® Night am 11.07.2025 mit den Trainerinnen Alina, Aniela, Bella, Denis und Vero und begib Dich auf eine tänzerische Reise rund um die Welt. Merengue, Salsa, Reggaeton, Cumbia, Afro, Dancehall, Brazilian Funk, u.v.m. – sei dabei und fühle den Zumba® Spirit!

https://www.zueblin-haus.de/veranstaltung/sommer-special-zumba-night/

🔥 BLOOD, SWEAT & TEARS – Auch wenn der Longrun warten muss 🔥

Heute wäre eigentlich mein Longrun-Tag (min 21.1KM) gewesen. Doch seit zwei Tagen spüre ich auf der linken Seite – Gesässhöhe, knapp unterhalb der Hüfte – ein stechendes Ziehen beim Gehen und Laufen, vor allem bei Belastung der linken Beinachse. 😭 😖

Nach gezielter Eigenrecherche (Verdacht: Überlastung am Tensor fasciae latae) und einer heutigen Physio-Behandlung mit manueller Massage wurde mir klar gesagt:
🚫 Aktuell kein Laufen – sonst droht eine ernsthafte Verletzung.

Aber Aufgeben war keine Option.

Was habe ich gemacht?
• Trainingsmaske auf für maximale Intensität
• Und dann: 12,9 km auf dem Fitnessbike mit hoher Frequenz – Fokus: Zone 2 🔁
• 467 kcal verbrannt
• Durchschnittspuls 133 bpm
• Und eine Schweissrate, als hätte ich in der Wüste trainiert 💦🔥
😂
Ich höre auf meinen Körper – aber ich weiche nicht vom Weg ab.

Manchmal bedeutet Stärke nicht, weiterzulaufen, sondern rechtzeitig abzubremsen.

#Motivation

Hallo Ihr lieben "Gurkenländer"😃geht es vielleicht auch jemandem so wie mir,dass man gerne am Abend eine kleine Runde walken gehen würde aber alleine keine Lust hat??😃Ich stelle mir das ohne grosse Planung vor,ich würde auch einfach nur durchs Gurkenland walken ohne noch eine Anreise nach XYZ vorher,aus der Haustür raus und einfach los ...es geht nicht um Leistungssport sondern um gemütliches Walken ....Vielleicht entsteht auch ein Grüppchen,wo wir doch dann alle nah aneinander wohnen😉Falls sich jemand angesprochen fühlt würde ich mich freuen,wenn Ihr Euch meldet🙏☝️