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Heute war Durchhaltevermögen gefragt! 💯
Ich bin heute meinen 11. Halbmarathon (21,1 km) um den Greifensee gelaufen seit Februar 2025– aber absichtlich seeehr langsam! (Über 1 std langsamer als meine PB! 😨)
Warum? Weil langsames Laufen (Zone 2) genau das ist, was Profis und erfahrene Läufer machen, um langfristig fitter, schneller und ausdauernder zu werden.Was war besonders?
• Ich wurde von vielen überholt, aber habe mich nicht stressen lassen
• Mein Herzschlag war die meiste Zeit tief – das trainiert den Fettstoffwechsel
• Die Landschaft am frühen Morgen war einfach traumhaft! 🌄💡 Mein Tipp:
Probier’s auch mal aus und lauf absichtlich langsamer, als es sich „richtig“ anfühlt. Dein Körper und dein Kopf werden es dir danken! -
Jogging 🏃♀️ Partnerin für Wiedereinstieg 3-5 km / 1 oder 2 mal die Woche. Nähe Bayernkolleg/Augsburg wäre ein guter Treffpunkt. Freue mich von Dir zu hören. Liebe Grüße
2 Kommentare -
Hallo,
ich bin auf der Suche nach einen oder mehreren Laufpartner rund um Hattingen und Umgebung. Ich bin jetzt aktiv seit Ende April dabei und habe so langsam meine Anfangsphase hinter mir.
Tempo und Dauer sind mir egal. Da würden wir schon was passendes finden (trotzdem als grobe Info zu mir - ich laufe so 4:20er Rennpace, 4:45-5:00 angenehm „zügige“ Pace und 5:30-6:00 Zone 2 Pace).Ich laufe derzeit so 3-5x die Woche und gehe seit kurzem auch noch 1x die Woche schwimmen (als Nächstes Event steht der Halbmarathon in Köln am 24.08 an). Falls sich hier oder da mal jemand spontan oder auch regelmäßiger anschließen möchte, kann man sich gerne einfach bei mir melden. Zusammen kann man sich doch besser pushen oder in einem angenehm langsamen Zone 2 Lauf über sonstige Sachen austauschen.
Freue mich schon darauf, falls sich jemand melden sollte☺️
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Hallo Leute 🌱 Veganes Mini-Picknick auf der Donauinsel am 13. Juli um 13 Uhr. 🙌🏻
Willst du dabei sein? Genauer Ort im Chat. 8 bis 15 Leute - je nach Zusagen. Alter aktuell von 18 bis 52 alles dabei. Speise und Decke Selbstmitnahme. Getränke vor Ort kostenlos (Becher vorhanden)
Sommer Stimmung aus der Mini Musikbox. 💃🏼🕺 Nur Anfragen via Chat 👍🏻
1 Kommentar-
Karl
tolle idee, bin leider nich in der stadt. viel spass euch!
vor 5 Monaten
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Ich suche eine/n Laufpartner:In um 1 bis 2 x die Woche gemeinsam motiviert laufen zu gehen.
Ort: Hamburger Volkspark
Zeit: Abends (nach Absprache)
Fitnesslevel aktuell: sehr unfit
Lauferfahrung: früher war 1 Std laufen kein Problem1 Kommentar -
🏃🏾♂️ Pfäffikersee Run ☀️ Good Morning Bambi🌳🐿️
It was already 20 😥 degrees at the beginning. But Wow! 😮 people walk/Run & Swimm here in the morning rather than at the Greifensee at the same time. Is it because of the smaller distance? It was nice, but the walking/Running paths are quite “trail” to be honest. I prefer my beloved Greifensee😉🫱🏽🫲🏻
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Hallo zusammen,
Hast du Lust auf eine Runde Joggen im Stadtwald ?
Lass uns gerne treffen und uns gegenseitig motivieren !1 Kommentar-
Alexander90
Wann gehst du denn das nächste mal?
vor 4 Monaten
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Wir suchen noch Lauffreunde, die gerne in einer Gruppe trainieren wollen. In WR gibt es den offenen Lauftreff (LT) am Mittwoch beim Marstall. Darüber hinaus suche ich speziell auch Leute, die am Wochenende Zeit für einen Long Run haben. Strecken und Zeiten kann man am besten telefonisch oder beim LT abklären.
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Joggen in Coesfeld ..
Gibt es hier Mädels, die Lust haben regelmäßig laufen zu gehen?
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Schritte Sammeln in Oberhausen. Wer möchte mit durchstarten und Schritte sammeln. Es ist bewiesen das einfaches Laufen jede Menge Kalorien verbrennt. Also wenn du lust hast eine runde zu drehen dann lets go.
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Hi Maddy, tatsächlich habe ich nicht weitergemacht, sodass wir auf einem ähnlichen Stand sind. Kannst du mir bitte eine PN schicken? Lg