Manchmal merken wir erst, wie viel Energie uns der Alltag kostet, wenn wir für einen Moment innehalten.

Termine, Verpflichtungen, Gedanken und Erwartungen begleiten uns durch den Tag, und irgendwann läuft unser innerer Akku nur noch auf Reserve. Umso wichtiger ist es, bewusst wahrzunehmen:

Was schenkt mir Energie? Und wie kann ich wieder mehr von dem in mein Leben holen, was mir wirklich guttut?

Beim Medi-Abend lade ich dich ein, dir eine Stunde ganz für dich zu schenken, eine Stunde zum Wahrnehmen, Nachspüren, Kraftschöpfen und für neue Impulse.

🌱 Thema des Abends: "Neue Energie – auftanken, Kraft spüren, bei dir ankommen"

Neue Energie kann auf ganz unterschiedliche Weise entstehen. Vielleicht durch Ruhe und Entspannung, durch einen besonderen Gedanken, einen Menschen, der uns guttut, durch Musik, Bewegung oder etwas, das uns begeistert und lebendig fühlen lässt.

Manchmal genügt schon ein bewusster Moment, um wieder wahrzunehmen, wie viele Kraftquellen wir eigentlich in uns und um uns herum haben.

An diesem Abend nehmen wir uns Zeit für die Fragen:

Was schenkt mir neue Energie?
Wann fühle ich mich kraftvoll und lebendig?
Welche persönlichen Kraftquellen möchte ich bewusster in meinen Alltag holen?

Dabei geht es nicht darum, fertige Antworten zu finden. Vielmehr darfst du wahrnehmen, was sich in dir zeigt und welche Gedanken, Gefühle oder vielleicht auch neuen Perspektiven entstehen.

💚 Was dich erwartet

Der Medi-Abend verbindet verschiedene Elemente miteinander:

🌿 Eine Übung zum bewussten Ankommen,
🎵 Meditationen mit ausgewählten Musikstücken,
💭 persönliche Fragen und Zeit zum Nachspüren,
💚 achtsame Impulse rund um das Thema „Neue Energie“,
🗣️ einen freiwilligen Austausch in der Gruppe,
✨ einen ruhigen und bewussten Abschluss.

Du musst dabei nichts leisten, nichts Bestimmtes fühlen und auch nichts Persönliches erzählen. Du entscheidest jederzeit selbst, wie weit du dich auf eine Frage, eine Meditation oder den Austausch einlassen möchtest.

Meditationserfahrung brauchst du nicht. Auch wenn Meditation für dich bisher etwas völlig Neues ist, bist du herzlich willkommen.

🏡 Ein kleiner und persönlicher Rahmen

Der Medi-Abend findet ganz bewusst in einer kleinen Gruppe mit maximal 10 Personen in einem privaten und geschützten Rahmen in Neunkirchen-Seelscheid statt.

So entsteht Raum für Ruhe, persönliche Wahrnehmung und eine wertschätzende Begegnung miteinander.

Und nach der gemeinsamen Stunde muss der Abend noch nicht sofort vorbei sein: Wer möchte, darf gerne noch ein wenig bleiben, das Erlebte nachwirken lassen und bei Käse, Crackern und Dip mit den anderen ins Gespräch kommen.

Die wichtigsten Infos:

📆 Dienstag, 6. Oktober 2026
🕖 19:00 bis 20:00 Uhr
🏡 53819 Neunkirchen-Seelscheid
👥 maximal 10 Personen
💶 9 Euro pro Person
🌿 keine Vorkenntnisse erforderlich
☕ Ankommen ist bereits ab 18:30 Uhr möglich

Die genaue Anschrift erhältst du nach deiner verbindlichen Anmeldung.

Vielleicht beginnt an diesem Abend nichts Großes.

Vielleicht entsteht einfach ein neuer Gedanke.
Ein anderer Blick auf etwas Vertrautes.
Ein wenig mehr Ruhe.
Oder der Mut, einen ersten kleinen Schritt zu gehen.

Schenke dir diese Stunde für dich. 💚

Ich freue mich darauf, dich beim Medi-Abend willkommen zu heißen.

Weitere Infos unter: https://achtsamkeit-rhein-sieg.de/medi-abend.html