Trailrunning auf den Haunsberg

Wenn man merkt, dass man beim Bergwandern nicht mehr so spritzig ist, wie noch im Herbst, dann ist es Zeit, etwas zu ändern. Sicher ist: Wegen der großen Begeisterung für Winterbergwanderungen und Skitourenlernen habe ich meine HIIT-Trainingseinheiten vernachlässigt. Also zurück zu den Wurzeln. Das beste HIIT – Bergtraining ist Trailrunning am Berg.

Start war am Parkplatz Schlössl in Nussdorf. Bis zur Kaiserbuche lagen fünf Kilometer und 340 Höhenmeter vor mir. Es wurde – anstrengend. Als ich oben aus dem Wald herauskam, empfing mich kräftiger, eiskalter Nordostwind. Natürlich ohne Handschuhe, fühlten sich die Finger bald wie steifgefroren an.

Trotz dem anstrengenden Hinauflaufen und trotz dem eiskalten Wind freute ich mich auf einen lustigen Downhill. Genüsslich ging es talwärts. Doch nach einem Kilometer war da plötzlich die Landesstraße. Abzweigung verpasst. Wie weiter? Ich folgte der Straße. Doch zum Asphaltlaufen war ich nicht hier. Angestrengt schaute ich nach rechts, ob ein Abzweig zu finden wäre. Doch nichts. Und dann hatte ich genug.

Ich entschied mich für die Variante Laufen-auf-gut-Glück. Ein kurzer Schwenk nach rechts und der Wald hatte mich verschluckt. Ein Kilometer Trailrunning der Extraklasse erwartete mich. Über umgestürzte Bäume und herabgefallene Äste springen, durch Matsch laufen, steile Pfade hinunterrutschen, Hose und Haut an Dornenzweigen aufreißen, alles war dabei. Sogar die Sonne schob die Wolken beiseite und begann neugierig meinem Treiben zuzuschauen.

Unten angekommen, spürte ich das Runner’s High, wenn die Glückshormone durch die Adern tanzen, wie lange nicht mehr. Ein saugutes Gefühl.