Journalst du schon?

Oder weißt du - so wie ich bis letzte Weihnachten - noch nicht, was dieses Wort bedeutet?

Journaling steht für Tagebuch schreiben, aber anders als viele von uns es schon im Laufe ihres Lebens getan haben. Hierbei wird nicht chronologisch aufgeschrieben, wie man den Tag verbracht hat. Nein, hier geht es um Selbstreflexion und Selbstentdeckung. Mit dem Ziel vor Augen das eigene Leben positiv zu verändern.

Bei mir war es das „6 Minuten Tagebuch pur“, welches mir meine ältere Tochter Lea liebevoll schenkte. Und ich begann gleich zu lesen…
Schon bald war ich mit der spannenden, persönlichen Geschichte des Autors fertig und so ging es schon ans selber Schreiben.

Was darf ich dir berichten?
Was anfänglich simpel aussah zeigte im Laufe der Monate eine großartige Wirkung.

Die 3 Fragen, die ich morgens beantwortete (und noch immer beantworte) lassen mich dankbar und fokussiert in den Tag starten.

Die 3 Fragen am Abend lassen mich auf das Gute und auf das, was ich gelernt hab, zurückblicken. Ein wohliges Gefühl wärmt meinen Körper und Geist und lässt mich entspannt in den Schlaf gleiten.

Nicht zu unterschätzen sind die schönen Zitate, die ich auf jeder Seite fand. Sie regten mich wunderbar zum Nachdenken an.

Viele Studien belegen, das Journaling Selbsterkenntnis bringt, dir hilft Ängste und Stress abzubauen, positive Einstellungen zu etablieren und ganz wichtig: Ziele zu definieren und diese auch zu erreichen.

All das kann ich aus eigener Erfahrung bestätigen:
Diese 6 Minuten täglich sind bestens ins eigene Leben investiert. Eine Wohltat!

… Vielleicht ist mein heutiger Beitrag ja eine kleine Anregung für dich mal selbst ins Journaling hineinzuschnuppern und zu schauen, wie sich dein Leben entwickelt 🍀🍀🍀

Wie immer freue ich mich sehr über dein Like und gern kannst du diesen Beitrag mit Menschen teilen, denen er gut tut. DANKE 🫶❤️🫶

Alles Liebe dir, Andrea

PS: Für mehr Tipps zu Entspannung und Energie komm gern in unsere Gruppe Entspannung leicht gemacht

Meine Aktivitäten in nächster Zeit, bei denen du herzlich willkommen bist:

🌼 Mit dem HerzKreis in den Abend gleiten
🌼 Mit Rückenfit Qigong fein in den Tag starten
🌼 Waldbaden – Waldachtsamkeit
🌼 Heilströmen

www.inner-balance.at