Journaling gehört zu den einfachsten und gleichzeitig wirkungsvollsten Werkzeugen für persönliche Entwicklung. Ohne vorgegebene Form, ohne Bewertung.

Wenn Du Deine Gedanken aufschreibst, befreist Du Deinen Kopf von Unordnung und gewinnst Klarheit in Bereichen, die sich für den Moment überwältigend anfühlen.

Journaling ist aber auch ein kreativer Raum, um zu träumen, zu planen, zurückzublicken und/oder zu reflektieren.

Studien zeigen, dass regelmäßiges Schreiben Stress reduziert, die mentale Gesundheit verbessert und die Problemlösungsfähigkeit stärkt.

Über den Aktivitätenbeitrag gebe ich Euch wöchentlich Impulse für die Wochentage. 

Was benötigst Du? Ich empfehle ein Bullet Journaling Buch, Stift, Lineal und Klebestift (klärt sich im Laufe der Zeit auf)

Ich würde mich freuen, wenn manche TeilnehmerInnen im Aktivitätenchat uns an ihrem Geschriebenen teilhaben lassen. 

Gerne können wir uns im Aktivitätenchat auch über Fragen, Gedanken, Gefühle und/oder Schwierigkeiten und deren möglichen Lösungen austauschen.