Sonntag 24.8. um 17:00 Uhr Freeletics und/oder Tabata in der Sportanlage Telli in Aarau (draußen), Dauer mit warmup und cooldown ca. 1 Stunde
Auch für HIIT-Anfänger geeignet
Bei jedem Wetter

Sporttenue, ideal eine Fitnessmatte mitnehmen oder ein großes Badetuch

Der Fokus des Trainings bei /Tabata liegt auf Kraft und Ausdauer ohne Geräte in Form von High Intensity Training mittels virtuellem Trainer. Typische Übungen sind: Burpees, Kniebeuge, (Split) Lunges, Rumpfbeugen/Bauchpressen, Liegestützen, Sprünge, Klimmzüge, Mountain Climbers, Hampelmann, Sprints in festgelegter Reihenfolge und Zahl gegen die Zeit