Bewegung bringt Klarheit. Natur schafft Verbindung. Mentale Stärke entsteht unterwegs.

In dieser Gruppe finden sich Menschen zusammen, die 🤸‍♀️ sportliche Aktivitäten lieben und dabei mehr suchen als nur Muskelkraft oder Höhenmeter.
Hier geht es um bewusstes Erleben, mentale Kraft und echtes Wachstum. Du bist draussen unterwegs und innerlich auf dem Weg zu mehr Klarheit, Selbstwert und innerem Kompass. Draussen in der Natur oder im geschützten virtuellen Raum. 

Einladungen zu gemeinsamen Erlebnissen können sein:

🏞 Outdoor-Aktivitäten wie z.Bsp.

• Wandern in Achtsamkeit
• Mountainbike-Touren mit mentalem Fokus
• Langlaufen & Skifahren als Flow-Erlebnis
• Skitouren mit innerer Ausrichtung
• Schneeschuhwanderungen mit Reflexionsmomenten
• Trailrunning & Joggen kombiniert mit Atemübungen
• Sonnenaufgangserlebnisse mit Visualisierungsübungen
• Bewegung & Stille in der Natur (z. B. Gehmeditationen)

💻 Online-Formate wie

• Webinare & Themenabende (z. B. Wie du deinen inneren Kompass neu ausrichtest, Umgang mit innerem Stress, Stärken stärken, Loslassen, was nicht mehr dient, Blockaden lösen, etc.)
• Geführte Visualisierungen & Meditationen
• Interaktive Sessions zum Austausch & Reflektieren

Themen, die uns bewegen:
✨ Achtsamkeit im Alltag
💭 Loslassen von Blockaden, Ängsten & Selbstzweifeln
🔥 Innere Stärke finden & authentisch leben
🌿 Resilienz aufbauen – mental, emotional, körperlich
❤️ Verbindung mit sich selbst und der Natur
🧭 Orientierung & Klarheit in herausfordernden Zeiten

.. . und vieles mehr.

Dabei entstehen Räume zum Durchatmen, Auftanken und für ehrliche, inspirierende Begegnungen.
Es geht nicht um Leistung oder Perfektion, sondern um Echtheit, 😄 Freude, Spass und persönliche Entwicklung. Schritt für Schritt, Pedal für Pedal oder Atemzug für Atemzug.

Ich bin ✨️ Mental Coach & ⛷️🚵‍♂️ Sportlerin, Naturmensch & Fotografin und eifach d'Sabrina. Ich begleite die Gruppe mit Impulsen, Übungen und Raum für Austausch. Sei dabei, wenn wir Körper und Geist in Einklang bringen und dabei Schritt für Schritt mehr bei uns selbst ankommen.

Wenn du gerne draußen bist, gerne tiefer gehst und Lust hast, dich selbst in Bewegung neu zu entdecken, dann bist du hier 💞 herzlich willkommen.

Diese Gruppe lebt von echter Begegnung mit 🌳🌱 der Natur, mit dir selbst, und mit anderen, die Lust haben, gemeinsam unterwegs zu sein und sich weiterzuentwickeln.

Hier geht es nicht um Leistung, sondern um das, was uns wirklich trägt.

Schön, dass du da bisch.

Ich froi mi, dich kenne z'lerne

Herzlich 💖
Sabrina

ps. mehr über mich findest du auf meinem Profil und auf:

https://sabrinabaetscher.ch/mentale-gestaltung

https://instagram.com/sabrina.baetscher

https://linkedin.com/in/sabrina-simply-creative