Stark - Flexibel - Ausgeglichen

Nichts ist ohne Gesundheit, aber ohne Gesundheit ist alles nichts.

Die Dehnung ist nur ein Puzzlestück in einem großen System. Ganzheitliche Gesundheit umfasst viele Facetten – sie geht über die Behandlung von Symptomen hinaus. Ziel ist es, die Ursachen für Ungleichgewichte zu erkennen und das Leben in seiner Gesamtheit zu stärken.

Ziel des Workshops
Wir setzen Impulse, vermitteln wertvolles Wissen und teilen viele praktische Tipps rund um dein Wohlbefinden.

Was erwartet dich? – Die Themen im Überblick

• Dehnen
  Warum Faszientraining?
  Richtige Anwendung von Faszienrollen und Bällen
  Welcher fasziale Typ bist du?
  Elfe oder Wikinger? Was ist speziell für dich wichtig?
• Kräftigen
  Ohne Muskeln ist keine Bewegung möglich. Muskelminus gleicht einem ein Sturz ins Ungewisse. Welcher Bereiche sind besonders wichtig, und wie erreichst du eine effektive Kräftigung?
• Ausdauer und Kondition
  Das Herz-Kreislauf-System will trainiert und gefördert werden.
  Warum spielt dein Puls eine entscheidende Rolle?
  Was macht den Unterschied zwischen Fett- und Kohlenhydratverbrennung aus?
• Gleichgewicht
  Ein oft unterschätzter Faktor für körperliche und auch geistige Fitness.
• Regeneration
  Warum ist Regeneration schwieriger als man glaubt?
  Folgen von Überlastung und wie die „Schlafqualität“ deine Erholung beeinflusst.
• Ernährung
  Unsere Ernährung soll uns nähren, nicht krank machen.
  Fasten, Detox, Lifestyle und vieles mehr.
• Motivation
  Der Schlüssel liegt im Verhältnis zwischen dem Tun und den Ausreden.
  Tipps und Tricks, wie du dranbleibst. 😊

4 Stunden Workshop
2 x 2 Stunden - Freu dich auf eine Kombination aus Theorie, spannenden Erfahrungsberichten und praktischen Übungen.

2 Termine Workshop: Fr. 7.  &  Fr. 14. März (immer 17:30 – ca. 19:30)

🌞 NUR 25 EUR für Friendseek Mitglieder 🌞 

Leitung: Harald Kössler
Wo: Yoga & Ayurveda Zentrum natural HIGH - 1220 Wien; Wurmbrandgasse 17
Anmeldung erforderlich – begrenzte Teilnehmerzahl
Keine Vorkenntnisse notwendig.

WICHTIG: Teilnahme und Anmeldung
Aus organisatorischen Gründen ist die Anmeldung zu unseren Aktivitäten ausschließlich über unsere Homepage möglich. 
Du kannst uns über friendseek deinen Teilnahmewunsch oder Fragen mitteilen, aber eine verbindliche Reservierung oder Buchung erfolgt nur per E-Mail.

Bitte sofort anmelden, nur so können wir dir einen Platz reservieren! 🌞

Mehr Infos und Anmeldung zu allen Aktivitäten findest du auf: 
www.natural-high.at