Kennst du schon den HerzKreis?

Es ist ein Kreis von 12 Bewegungen mit den Armen, die deine Herzgesundheit stärken, dir Lebensfreude und Entspannung schenken.

Darüber hinaus stärkt er deine Atmung und hilft dir in Kontakt mit deinem Herzen zu kommen. Ja und das ist wunderbar so, denn in unserer Zeit hat bekanntlich zu oft der Verstand Vorrang. Dabei ist es das Herz, das uns durch unser Leben leitet. Er ist auch eine wunderbare Burnout Prophylaxe, weil du richtig gut aus dem Denken ins Fühlen kommst. Und für Menschen, die einen Verlust, eine Trennung frisch hinter sich haben, ist er Balsam für die Seele.

Zu jeder der 12 Bewegungen gehören Herzensbotschaften, die uns berühren: Z.B. gehört zur 1. Bewegung der Satz "Ich nehme den Stress heraus" und das ist - finde ich - ein sehr guter Start. 7 Minuten dauert es, wenn du einmal durch alle 12 Bewegungen gehst. Nur 7 Minuten - und du bist entspannt und klar.

Die nächste Gelegenheit mit mir den HerzKreis zu genießen ist der 2Tagesworkshop im Haus der Frauen in St. Johann/Herberstein am 5. und 6. Juli. Wir haben über diese Plattform noch freie Plätze und wenn du dir und deinem Herzen eine Atempause gönnen möchtest, wieder in deine Kraft kommen möchtest, dann melde dich gleich direkt unter www.hausderfrauen.at an. Wir freuen uns auf dich.

Herzliche Grüße, Andrea

Für mehr Entspannungstipps und Veranstaltungen komm gern in unsere
Gruppe Entspannung leicht gemacht

Aktivität Der HerzKreis
www.inner-balance.at

𝗪𝗶𝗲 𝗡𝗮𝗰𝗵𝗯𝗮𝗿𝘀𝗰𝗵𝗮𝗳𝘁 𝘃𝗲𝗿𝗯𝗶𝗻𝗱𝗲𝘁: 𝗚𝗿𝗮̈𝘁𝘇𝗹𝘀𝗽𝗮𝘇𝗶𝗲𝗿𝗴𝗮𝗻𝗴 𝗢𝘁𝘁𝗮𝗸𝗿𝗶𝗻𝗴
Vergangen Freitag haben wir im Rahmen des internationalen Nachbarschaftstags mit Eva Weissmann von der Bezirksvorstehung Ottakring der SPÖ Wien und Leon und Barbara von der Gebietsbetreuung Stadterneuerung besondere Orte des Miteinanders im 16. Bezirk entdeckt:
🤝 Die 𝗚𝗿𝗮̈𝘁𝘇𝗹𝗯𝗼𝘅 𝗮𝗺 𝗬𝗽𝗽𝗲𝗻𝗽𝗹𝗮𝘁𝘇 als offener Informations- und Beteiligungspunkt
🐝 Der 𝗚𝗲𝗺𝗲𝗶𝗻𝘀𝗰𝗵𝗮𝗳𝘁𝘀𝗴𝗮𝗿𝘁𝗲𝗻 𝗦𝘂𝗺𝗺𝗯𝗿𝘂𝗻𝗻𝗲𝗻, wo mit wenig Ressourcen viel Gemeinschaft wächst – kreislauffähig und inklusiv, alle können, niemand muss
🖼️ Die 𝗚𝗮𝗿𝗮𝗴𝗲 𝗚𝗿𝗮𝗻𝗱𝗲, ein kreativer Ort mit Bienenstöcken, Tauschkleiderschrank, Kunst & mehr – alles kostenfrei nutzbar

☕️ Und der gemeinsame Ausklang beim 𝗦𝗮𝗹𝗼𝗻 𝗦𝗲𝗿𝘃𝘂𝘀 im GB*Stadtteilbüro mit Gesprächen, Spielen & Kuchen
Solche Orte zeigen: Räume für Begegnung schaffen soziale Verbindungen – und sind ein wichtiger Beitrag, nicht nur gegen Einsamkeit im urbanen Raum.