Durch das Lesen eines Sachbuchs wirst Du zwar dein Verhalten kognitiv ändern können, nicht aber deine Persönlichkeit. Nachhaltige Veränderung bedingt Reflexion und Erkenntnis gemischt mit starken Gefühlen und Integration. Aus meiner Erfahrung schafft man das mit Lesen alleine nicht...
Was ist eure Meinung dazu?
Dieter Jakob:
Andlä:
Halli Hallo.
Der Autor des Buchtextauschnitts bedient sich wohl gerne der höheren Sprache.
Vereinfacht gesagt.
Wir tun Dinge mehrmals und sobald wir dies tun ohne gross nachdenken zu müssen, haben wir dies für uns adaptiert oder noch vereinfacht gesagt, verinnerlicht, was zu unserem Verhalten in spezifischen Situation wird.
Um jetzt in der gleichen Situation, anders reagieren zu wollen, müssen wir erstens einen triftigen Grund/Motivation haben. Denn neues Verhalten erlernen ist immer mit mehr Energieaufwand verbunden, als altes unbewusstes. Ich muss also einen deutlichen Mehrwert darausziehen, sonst werde ich immer wieder in mein altes Muster zurückfallen.
Dazu kommt, jedes Verhalten welches uns jahrelang gedient hat, hat auch Vorteile, auch wenn man es im ersten Moment nicht sieht. Wenn ich zum Beispiel immer zu allem Ja sage, dann ist der Vorteil, dass ich z. B. mich nicht exponieren muss oder meine Zugehörigkeit nicht gefährdet ist.
Möchte ich dieses Verhalten nun ändern und mehr nein sagen können, bedeutet es das ich mit Widerstand von meinem Gegenüber rechnen muss oder sogar Ausschluss oder was auch immer die Konsequenzen sein können.
Das sind dann die Nachteile des Ziels welche ich verfolge.
Neurologisch gesehen braucht es viele Wiederholungen um alte Verhaltenspfade zu überschreiben, Geduld, Ausdauer und vorallem auch sollte man gnädig sein mit sich selber und sich zum Beispiel auch bei einem Verhalten, dieses in kleiner Schritte unterteilen.
Will ich mir ein Verhalten aneignen, welche nicht zu meiner Persönlichkeit und vorallem nicht mit meinen inneren Werten vereinbar sind, dann schade ich mir schlussendlich selbst, verschwende unnötig meine Zeit und Energie und kann mich sogar selber krank machen.
Das sind dann oft Menschen, welche zum Arzt gehen und sich über unerklärliche neue Symptome angefangen von Magenbeschwerden, Übelkeit Hausausschlägen, Rücken und Nackenschmerzen, schlechter Schlaf und Dauermüdigkeit klagen.
Vereinfacht gesagt:
"sich selber verarschen, lohnt sich auf langer Sicht nie".
Stimme dir zu, Veränderung braucht Wiederholung. Meine Erfahrung ist, dass tief sitzende Muster nicht einfach überbügelt werden können, ohne an den Ursachen zu arbeiten und die alten Verletzungen zu verarbeiten und zu heilen.
Nicht jedem Verhalten welches uns nicht mehr dienlich erscheint, liegt automatisch eine systemische Verletzung zu Grunde.
Hier muss man differenzieren und jetzt wirds mehr Fachjargon sorry 🙈 wo dieses Verhalten seinen Ursprung hat.
Ist es eine Prägung aus der Kindheit /Jugendalter/Erwachsenalter
Ist es ein Verhalten welches unbewusst aus Loyalität zu einer Bezugsperson wie Mutter Vater etc mitgetragen wird.
Liegt diesem Verhalten eine systemische Verletzung zu Grunde welches ein Trauma, Angst oder andere daraus resultierende Blockaden entstanden ist.
Oder liegt das Verhalten eine Generalisierung, Verzerrung, Tilgung zu Grunde aus Selbstschutz, welches wiederum auf Prägung oder systemische Verletzungen hindeutet.
Grundsätzlich, wenn man merkt, dass man dieses Problem schon jahrelang mit sich rum trägt.. Es mehrfach alleine versucht hat und der Leidensdruck gross ist, dann macht eine professionelle Hilfe oder Begleitung absolut Sinn.
Ich rate aber immer von Hilfen ab, welche betroffenen Menschen sagen was sie tun sollen und diese Menschen somit aus ihrer Selbstverantwortung nehmen und sie so zu Co-Abhängigen machen.
Ein gutes Coaching erkennst du immer daran, dass wenig bis gar keine Vorschläge Ratschläge gegeben werden.. Offen Fragen gestellt werden und das ganze auf Augenhöhe geschieht.
Andlä:
Halli Hallo.
Der Autor des Buchtextauschnitts bedient sich wohl gerne der höheren Sprache.
Vereinfacht gesagt.
Wir tun Dinge mehrmals und sobald wir dies tun ohne gross nachdenken zu müssen, haben wir dies für uns adaptiert oder noch vereinfacht gesagt, verinnerlicht, was zu unserem Verhalten in spezifischen Situation wird.
Um jetzt in der gleichen Situation, anders reagieren zu wollen, müssen wir erstens einen triftigen Grund/Motivation haben. Denn neues Verhalten erlernen ist immer mit mehr Energieaufwand verbunden, als altes unbewusstes. Ich muss also einen deutlichen Mehrwert darausziehen, sonst werde ich immer wieder in mein altes Muster zurückfallen.
Dazu kommt, jedes Verhalten welches uns jahrelang gedient hat, hat auch Vorteile, auch wenn man es im ersten Moment nicht sieht. Wenn ich zum Beispiel immer zu allem Ja sage, dann ist der Vorteil, dass ich z. B. mich nicht exponieren muss oder meine Zugehörigkeit nicht gefährdet ist.
Möchte ich dieses Verhalten nun ändern und mehr nein sagen können, bedeutet es das ich mit Widerstand von meinem Gegenüber rechnen muss oder sogar Ausschluss oder was auch immer die Konsequenzen sein können.
Das sind dann die Nachteile des Ziels welche ich verfolge.
Neurologisch gesehen braucht es viele Wiederholungen um alte Verhaltenspfade zu überschreiben, Geduld, Ausdauer und vorallem auch sollte man gnädig sein mit sich selber und sich zum Beispiel auch bei einem Verhalten, dieses in kleiner Schritte unterteilen.
Will ich mir ein Verhalten aneignen, welche nicht zu meiner Persönlichkeit und vorallem nicht mit meinen inneren Werten vereinbar sind, dann schade ich mir schlussendlich selbst, verschwende unnötig meine Zeit und Energie und kann mich sogar selber krank machen.
Das sind dann oft Menschen, welche zum Arzt gehen und sich über unerklärliche neue Symptome angefangen von Magenbeschwerden, Übelkeit Hausausschlägen, Rücken und Nackenschmerzen, schlechter Schlaf und Dauermüdigkeit klagen.
Vereinfacht gesagt:
"sich selber verarschen, lohnt sich auf langer Sicht nie".
Der Autor ist Franz Ruppert btw 🙏
Andlä:
Halli Hallo.
Der Autor des Buchtextauschnitts bedient sich wohl gerne der höheren Sprache.
Vereinfacht gesagt.
Wir tun Dinge mehrmals und sobald wir dies tun ohne gross nachdenken zu müssen, haben wir dies für uns adaptiert oder noch vereinfacht gesagt, verinnerlicht, was zu unserem Verhalten in spezifischen Situation wird.
Um jetzt in der gleichen Situation, anders reagieren zu wollen, müssen wir erstens einen triftigen Grund/Motivation haben. Denn neues Verhalten erlernen ist immer mit mehr Energieaufwand verbunden, als altes unbewusstes. Ich muss also einen deutlichen Mehrwert darausziehen, sonst werde ich immer wieder in mein altes Muster zurückfallen.
Dazu kommt, jedes Verhalten welches uns jahrelang gedient hat, hat auch Vorteile, auch wenn man es im ersten Moment nicht sieht. Wenn ich zum Beispiel immer zu allem Ja sage, dann ist der Vorteil, dass ich z. B. mich nicht exponieren muss oder meine Zugehörigkeit nicht gefährdet ist.
Möchte ich dieses Verhalten nun ändern und mehr nein sagen können, bedeutet es das ich mit Widerstand von meinem Gegenüber rechnen muss oder sogar Ausschluss oder was auch immer die Konsequenzen sein können.
Das sind dann die Nachteile des Ziels welche ich verfolge.
Neurologisch gesehen braucht es viele Wiederholungen um alte Verhaltenspfade zu überschreiben, Geduld, Ausdauer und vorallem auch sollte man gnädig sein mit sich selber und sich zum Beispiel auch bei einem Verhalten, dieses in kleiner Schritte unterteilen.
Will ich mir ein Verhalten aneignen, welche nicht zu meiner Persönlichkeit und vorallem nicht mit meinen inneren Werten vereinbar sind, dann schade ich mir schlussendlich selbst, verschwende unnötig meine Zeit und Energie und kann mich sogar selber krank machen.
Das sind dann oft Menschen, welche zum Arzt gehen und sich über unerklärliche neue Symptome angefangen von Magenbeschwerden, Übelkeit Hausausschlägen, Rücken und Nackenschmerzen, schlechter Schlaf und Dauermüdigkeit klagen.
Vereinfacht gesagt:
"sich selber verarschen, lohnt sich auf langer Sicht nie".
Stimme dir zu, Veränderung braucht Wiederholung. Meine Erfahrung ist, dass tief sitzende Muster nicht einfach überbügelt werden können, ohne an den Ursachen zu arbeiten und die alten Verletzungen zu verarbeiten und zu heilen.
Aus meiner Erfahrung geht es schneller mit „Begleitung“. Ich habe hunderte Bücher gelesen aber der Hockey Stick kam durch Therapien.
Schwarzgelber Mutbürger:
Zuerst kommt die Reflexion, mitunter mit starken Gefühlen, dann die Erkenntnis und die
Intergration durch Verhaltensänderung in den Alltag über die Zeit findet dann eine Per-
sönlichkeitsänderung statt, Sachbücher geben oft Beispiel, wie man dies bewerkstelligt😉
aber klar kann es hilfreich sein Feedback von außen zu bekommen, aus meiner Sicht je-
doch nicht unbedingt nötig, solange man sich selbst wohl fühlt, bei dem was man tut🦉
Zuerst kommt die Reflexion, mitunter mit starken Gefühlen, dann die Erkenntnis und die
Intergration durch Verhaltensänderung in den Alltag über die Zeit findet dann eine Per-
sönlichkeitsänderung statt, Sachbücher geben oft Beispiel, wie man dies bewerkstelligt😉
aber klar kann es hilfreich sein Feedback von außen zu bekommen, aus meiner Sicht je-
doch nicht unbedingt nötig, solange man sich selbst wohl fühlt, bei dem was man tut🦉
Halli Hallo.
Der Autor des Buchtextauschnitts bedient sich wohl gerne der höheren Sprache.
Vereinfacht gesagt.
Wir tun Dinge mehrmals und sobald wir dies tun ohne gross nachdenken zu müssen, haben wir dies für uns adaptiert oder noch vereinfacht gesagt, verinnerlicht, was zu unserem Verhalten in spezifischen Situation wird.
Um jetzt in der gleichen Situation, anders reagieren zu wollen, müssen wir erstens einen triftigen Grund/Motivation haben. Denn neues Verhalten erlernen ist immer mit mehr Energieaufwand verbunden, als altes unbewusstes. Ich muss also einen deutlichen Mehrwert darausziehen, sonst werde ich immer wieder in mein altes Muster zurückfallen.
Dazu kommt, jedes Verhalten welches uns jahrelang gedient hat, hat auch Vorteile, auch wenn man es im ersten Moment nicht sieht. Wenn ich zum Beispiel immer zu allem Ja sage, dann ist der Vorteil, dass ich z. B. mich nicht exponieren muss oder meine Zugehörigkeit nicht gefährdet ist.
Möchte ich dieses Verhalten nun ändern und mehr nein sagen können, bedeutet es das ich mit Widerstand von meinem Gegenüber rechnen muss oder sogar Ausschluss oder was auch immer die Konsequenzen sein können.
Das sind dann die Nachteile des Ziels welche ich verfolge.
Neurologisch gesehen braucht es viele Wiederholungen um alte Verhaltenspfade zu überschreiben, Geduld, Ausdauer und vorallem auch sollte man gnädig sein mit sich selber und sich zum Beispiel auch bei einem Verhalten, dieses in kleiner Schritte unterteilen.
Will ich mir ein Verhalten aneignen, welche nicht zu meiner Persönlichkeit und vorallem nicht mit meinen inneren Werten vereinbar sind, dann schade ich mir schlussendlich selbst, verschwende unnötig meine Zeit und Energie und kann mich sogar selber krank machen.
Das sind dann oft Menschen, welche zum Arzt gehen und sich über unerklärliche neue Symptome angefangen von Magenbeschwerden, Übelkeit Hausausschlägen, Rücken und Nackenschmerzen, schlechter Schlaf und Dauermüdigkeit klagen.
Vereinfacht gesagt:
"sich selber verarschen, lohnt sich auf langer Sicht nie".
Anastasia:
Aus eigener Erfahrung kann man diesen Prozess nur mit einem Medium gehen.
Was ist ein Medium für dich?
Aus eigener Erfahrung kann man diesen Prozess nur mit einem Medium gehen.
