!!! Bitte hier keine Kommentare erfassen, sonst kann der Text nicht mehr angepasst werden.
Dies ist ein Hinweis, der für Events zum Thema "Gehen in der Natur" verwendet wird. 

Hinweise zu Gehen in der Natur 

Das Gehen in der Natur hat viele positive Nebeneffekte, einige davon spüren wir während oder nach der Wanderung. 

Das Gehen in der Natur hat wissenschaftliche gesehen, folgende Vorteile: 
[] Stressreduktion, weil Cortisolspiegel sinkt 
[] Herzkreislauf: Blutdruck und Herzfreguenz sinken
[] Gehirn wird besser durchblutet und mit mehr Sauerstoff versorgt
 

[] Glückshormone werden ausgeschüttet (Serotonin, Dopamin, Endorphine) 

[] Attention Restoration Theorie: Grübeln, Overthinking wird reduziert
[] Default Network Mode: fördert das innere Denken und Intuition

[] Amygdala (Angstzentrum) wird beruhigt: negative Gedanken werden reduziert

Dies führt dazu, dass Stress-Zustände reduziert werden, das Nervensystem sich beruhigt und der Körper sich entspannt und die Möglichkeiten geschaffen werden, neue Ideen und kreative Lösungen zu entwickeln. 

Je regelmässiger wir in die Natur gehen, desto intensiver werden die Vorteile spürbar. Wenn wir gemeinsam in die Natur gehen, können interessante Gespräche entsteheh, einige der Effekte sind aber besser spürbar, wenn wir alleine in die Natur gehen. 

Im Buchholzwald in Meisterschwanden über dem Hallwilersee habe ich ein ideales Wandergebiet entdeckt, in dem sich gemeinsam und alleine in die Natur gehen, wunderbar verbinden lässt.

Zudem gibt es verschiedene Möglichkeiten, die positiven Effekte zu vertiefen und zu erweitern. 

Weitere Info siehe auch hier