Mal kritisch gedacht, macht in Allem die Dosis das Gift. Einen hohen Stellenwert haben sicher Stimulantien, oder Gewohnheiten, die Genussrezeptoren anregen.

Man sagt, ab 20 verliert man Lebensenergie. 

Diese mit Koffein, oder Süssem, oder anderen Stimulanzien zu pushen, ist natürlich ein Trugschluss.

Aber macht wohl fast jeder😂

Ist auch stark von der psychischen Verfassung abhängig. Oder umgekehrt. Fehlernährung kann Depressionen  begünstigen (und alle anderen Krankheiten)

Also, ich sage NICHT, dass Kaffee trinken schädlich ist....... 

 Kaffee-Kränzchen sind immer schön☕️😁

Wir haben hier ein virtuelles Kaffee-Kränzchen. Jeder trinkt sein☕ , wo er ist.🏘😁

Ich kann nur dünnen Instant ☕️. trinken, weil ich liebe das Aroma😋

Auswärts ein Cappucino. Kaffee ist mir zu stark, bekomme Herzrasen.....

An heißen Tagen mag mein Körper keine Kaffees......

Mit Instant kann ich den ganzen Tag☕️☕️☕️ (manchmal mit Getreidekaffee gemischt) und ebenso gut schlafen. Also, ich trinke ihn ganz klar zum Genuss💓 (sonst nur Wasser und Bouillon, oder wenig Tee)

Aus gesundheitlichen  Gründen 👍

Jetzt mache ich mir eines☕️ mit Rahm und Butter😋 (Bullet-Café)👌

• Was bedeutet Kaffee in unserem Alltag – Ritual, Abhängigkeit oder Unterstützung?

Als kleines Kind war ich an das Geräusch der elektrischen Kaffeemühle und dann an das gluggern der Filterkaffeemaschiene gewohnt. Der Duft der damals entstand liebte ich. Auch heute noch ist Kaffeeduft für mich eine Mischung von Wohlfühl-Nostalgie-Wärme-Geborgenheit und ja sogar Liebe und es bleibt besonders. Eine Tasse heissen Kaffee in beiden Händen zu halten, innehalten und den Moment zu geniessen ist für mich gelebte Lebensqualität. Niemals Routine

Kaffee ist für mich auch gesellig, gemeinsam ein Kaffee trinken gehen, freut mich immer. 

Lustigerweise habe ich mir in jeder Beziehung den Kaffeegewohnheiten des Partners angepasst (jedes Mal anders) und wieder geändert als es zum Bruch kam.

Ich bin nicht Abhängig davon, ich kann ihn gut mehrere Tage weglassen und mir fehlt nichts. Wenn ich Kopfweh habe, trinke ich einen doppelten ungezuckerten Espresso und das hilft dann meisten. 

• Was passiert, wenn wir ihn weglassen – körperlich und emotional?

Wenn ich den Kaffee weglasse, passiert nicht viel. Vielleicht ist meine gute Laune ein Mü schwächer. Wenn ich nach einer Pause wieder die erste Tasse trinke, passiert emotional doch sehr viel. Wie einen alten Freund begrüssen. eine Welle der Freude, Erleichterung, innerlich zugeben, habe dich vermisst Kaffee und auch die Verdauung scheint sich zu freuen und wird wieder aktiver.

• Gibt es Alternativen, die uns guttun – oder sogar besser sind?

Ich habe als Alternativen eine Smothiekur gemacht morgens oder grün Tee getrunken. Eine andere Alternative ist Matcha. Da muss ich zugeben, ich bin konzentrierter. Ich habe mich daran gewöhnt und überlege mir am Morgen was mir für den Tag besser tut, Matcha oder Kaffee. Matcha wenn ich arbeiten gehe, Kaffee wenn ich frei habe. Weder noch wenn ich zu lange getrödelt habe, was dann meistens der Fall ist:-)

• Wie viel Freiheit steckt in unseren Gewohnheiten – und wie viel Automatismus?

Ich denke, wenn etwas Routine ist, also feste Gewohnheit, geht viel Zauber des Moments verloren. Wie Essen vor dem  TV, da frisst man mehr und der Geschmack ist kein Kriterium mehr. Also geht in der Routine die Freiheit eigentlich verloren und es wird Automatismus, geschlafenes Leben, nicht mehr achtsames Wahrnehmen.  

Eine Tasse Kaffee ist etwas schönes morgen früh, schönes Aroma und ein paar Minuten ruhe bevor den Tag Anfang. 
Mein schwarzen Kaffe am Nachmittag ist meine 5 min , die ich mir nehme einfach runter zu kommen nachdem ich nach Hause komme nach der Arbeit. 

Für mich das ist ein schönes Ritual  , es man Tag schöne macht … 

AlexaB:

Lieber Thomas, 

 

wieder ein sehr interessanter Beitrag von Dir! Danke!

 

Ich habe vor einiger Zeit auch über meinen Kaffeekonsum nachgedacht und warum er für mich wichtig ist. Da ich eine Hauterkrankung habe, sollte ich auf anregende Getränke weitgehenst verzichten - also Kaffee in Maßen.

 

Vorweg ich habe bis vor 2 Jahren morgens 2 Tassen coffeinhalter frisch zubereiteter Kaffee vor der Arbeit getrunken. Dies war ein festes Ritual nach einem Glas Wasser. Die Wärme und das wohlige Gefühl gehört für mich einfach zum Morgenstart. Nachmittags habe ich dann eine Tasse Kaffee ohne Koffein getrunken. Dies bekam mir auf einmal nicht mehr. Dann habe ich diesen Kaffee am Nachmittag weggelassen.

 

Auch morgens stellte ich dann fest, dass 2 Tassen Kaffee zu viel waren. Seitdem trinke ich morgens mit viel Genuss meine 1 Tasse Kaffee und manchmal tausche ich den Kaffee gegen  1 Tasse heißes Wasser mit Hafermilch aus. Für mich ist es vor allem die Wärme, die dann durch meinen Körper fließt. Nur wenn ich morgens beim Aufstehen Kopfschmerzen oder Kreislaufprobleme habe, merke ich, dass mir auch das Koffein gut tut. Aber sonst könnte ich wirklich jeden Tag heißes Wasser morgens trinken - welches natürlich nicht ganz so gut schmeckt, wie der Kaffee :-).

 

Auf jeden Fall ist diese Tasse Kaffee ein wunderbares Ritual und auch eine kleine "Abhängigkeit". Unterstützung ist sie nur in Ausnahmefällen und auf keinen Fall Automatismus. Ich freue mich in der Tat jeden Morgen auf diese Tasse und genieße sie bewusst und mache nichts neben her.

 

LIebe Grüße, Alexandra

Vielen Dank Alexandra, für deine gefühlvolle Perspektive.  Eine bewusste Entscheidung für den Genuss und Verantwortung für das Wohlbefinden. 😊