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  • Wer macht auch so positive Erfahrungen mit ketogener Ernährung und praktiziert sie?

    Diskussion · 1 Beitrag · 2 Gefällt mir · 226 Aufrufe
    Julia aus Willisau

    Hallo liebe gesundheits - BEWUSSTE,  selbsterforschende und wache Menschen. Hat sich euer Leben auch zum Positiven verändert, in so mancher Hinsicht, bei der Umstellung des Körpers auf Fettstoffwechsel?

    Wisst ihr inzwischen auch Bescheid, wie welche Nahrung im Körper wirkt?

    Habt ihr den Ernst der Lage erkannt? Und den Willen gehabt, eine einschneidende, lebensverändernde Entscheidung zu treffen?

    Um die intelligente Physiologie des Körpers wieder zu unterstützen, bzw. Störfaktoren zu beheben?

    Ich freue mich auf eure Erfahrungsberichte, was vielleicht auch andere inspiriert, dem Thema Ernährung mehr Beachtung zu schenken.

    Die Umstellung kann akkut, oder langsam geschehen. Und alles setzt voraus, nun aufmerksam auf den Körper zu hören. Und ihn vielleicht auch neu kennenzulernen. Bereit zu sein, ihm von nun an zu geben, was er braucht, statt das, was man nach Lustprinzip gewohnt ist, zu essen.

     

    Dazu muss ich sagen, dass es schon der 2. Anlauf in meinem Leben ist, nebst Rohkostversuchen und Anderes. Und dass ich nun stufenweise tiefer in dieses Mysterium tauche, um herauszufinden, was meinen Körper nun unterstützt bei seiner Selbstheilung.✔

     

    Wer es kennt, weiss dann auch, dass es unheimlich befriedigend ist, sehr wohlschmeckend zu essen, abgesehen von dem neuen Körpergefühl, dass bei mir nach einer Woche schon eingesetzt hat. Dem Körper zu vertrauen, dass er nun die Energie aus den Fettreserven holt, und stundenlang satt ist, statt, wie vorher, durch Hungergefühle, öfters Nachschub geleistet werden musste. Mit den bekannten Nebeneffekten. (Krankheiten, Störungen, dieverse Symptome......diese treten meistens langsam in Erscheinung und  erst in späteren Jahren)

     

    Wenn genug Resonanz besteht, würde ich eine digitale Interessengruppe gründen, in der man sich austauschen, und unterstützen kann.

    😊

     

    Ergänzende Fragen: 

    Was gab den Ausschlag, deine Ernährung umzustellen?

    Was hast du für Quellen? 

    Was sind deine Erfolge?

    Gab es Misserfolge/Rückfälle?

    Was ist dein Fazit? Bzw. längere Sicht auf die Dinge?

     

    Vielen Dank🙏

     

     

    18.01.25, 13:45 - Zuletzt bearbeitet 18.01.25, 14:04.

Beiträge

  • 18.01.25, 14:02

    Dazu darf ich gleich ergänzen, dass ich sehr viel fundiertes Wissen von Dr. Eckberg auf Youtube bekommen habe.

    Das 1. mal erfahre ich am eigenen Körper, wie es ist, stundenlang satt und energiegeladen zu sein. (Natürlich war das eine Umgewöhnung, nicht ständig zu knabbern, oder essen zu wollen) Natürlich isst man, wenn man Hunger hat. Wenn nicht, nicht.😉

    Ich trinke dazwischen aber gerne mal ein Bullet-Coffee (=Kaffee mit Butter oder einen Schuss feines Öl)

    Meine Kilos schmelzen noch gemütlich, haha. Schön langsam, dafür dauerhaft. Meine Vitalität und Beweglichkeit hat sich plötzlich verbessert. (Wird noch besser) Pulsfrequenz trainiere ich zwischendurch bei Steigungen)

    Angefangen habe ich vor ca. 3 Monaten. Aufgehört, Süsses und Brot zu essen. Habe aber gemerkt, dass da immer noch zuviele Kohlenhydrate enthalten sind. (immer noch oft hunger) Zwischenbilanz: Ende Trockenfrüchte, Ende Schorlen trinken, dafür oft einen Schuss Essig oder Zitrone in einen Ingwertee (nimmt das Bittere) Instantkaffee nach Belieben mit Rahm Zwischendurch. 1 bis 2 Mahlzeiten, meistens in einem 6 Stunden-Zeitfenster. 👌 

     

    Jetzt läufts!!!! Bin sehr zufrieden. Darm und Fusspilz und Insulinresistenz, etc. weiss nicht, was noch😅 brauchen Zeit. Aber meine Haut ist schon definitiv reiner geworden!!!!!

    Das war seit Jahren nicht mehr so, und darum bleibe ich sicher garantiert dabei. Und wenn es wieder mehr Kohlenhydrate sein dürfen, merke ich es. Aber im Moment vermisse ich überhaupt nichts (ah ja: die Lust auf Süsses ist komplett weg, auch wenn im Cafe alle neben mir sich solches einverleiben). 

    So, fertig.

     

    Wer ist noch glücklich?

     

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