Liebe Sonnenblume,

am Anfang glaubt man, es gibt keinen Trost, alles erscheint düster und leer. Doch das ist es nicht! Im Leben lässt sich nichts erzwingen, schon gar nicht in der Liebe. Die Hoffnung ist oft eine Verbündete, doch sie kann auch weh tun. Oft hilft es den Blickwinkel etwas zu verschieben und es von einer anderen Seite zu betrachten. Bleib neugierig, die Welt hat so viel Schönes zu bieten, es wartet nur entdeckt zu werden!

Schicke dir viel Kraft und für die Sonnenblume ganz wichtig, viiieeel Sonnenschein!🌞🌞🌞🌼🌼🌼

Susanne

Mir hat überraschender Weise geholfen zu vergessen. Sprich sehr bewusst den Prozess des Vergessens an diese einst und noch immer geliebte Person zu aktivieren .

Jedes Mal wenn eine Erinnerung oder Gedanke an die geliebte Person im Geist wieder auftauchte, habe ich probiert sofort mit einem angenehmen Gedanken oder innerem Bild aus der Gegenwart z. B. an eine andere mir geliebte Person oder Erlebnis  ins Vergessen zu schicken.  Nicht mehr Anhaften im Geiste würde ich dies benennen.

So lange du an diese Person gedanklich weiter anhaftest in Erinnerungen wirst du im Liebeskummer weiter leiden.

Vergessen - Verdrängen - sehr untherapeutisch ich weiß, aber sofort im Moment hilfreich.

Früher habe ich dies nicht gemacht, immer wieder habe ich mich den verzweifelten,  Gedankenabläufen an die Person, gemeinsame Erlebnisse hingegeben und es hat mir wie dir den Atem genommen und es hat mich in einem Zustand des "an der Decke tanzen" gebracht. Das hat mich echt fertiggemacht und jede Lust aufs Leben genommen.

AG Rudi

Sonnenblume:

Akute Hilfe bei Liebeskummer

Liebe Community!

Hat irgendwer von euch vielleicht Tipps zur Bewältigung von akutem Liebeskummer? Ich hätte nicht gedacht, dass mich das jemals wieder betreffen würde, momentan nimmt es mir aber dermaßen die Luft zum Atmen, dass ich nicht mehr weiß, wie ich meinen Alltag bestreiten soll. Natürlich gibt es viele Ratgeber, die ich gelesen habe, ich weiß natürlich, dass ich beginnen muss, mich selbst zu lieben, aber das ist leichter gesagt als getan....

Falls jemand Tipps von euch hat, bin ich über jede Rückmeldung dankbar.

Denke dir, er ist deiner nicht wert!

Du bist ein wunderbarer, sensibler Mensch!

Er hat dich nicht verdient!

ich wünsch dir, daß du in wenigen Wochen spürst,

daß du den Mann aus Verliebtsein 'idealisiert' hast.-

So toll ist er nicht!

Wahrscheinlich hat er dir gutgetan...

In einiger Zeit wirst du dich wundern, daß du

jemals in ihn verliebt warst.....

Der Blick wird nüchterner.....

Liebe und Hass sind auf derselben Münze...

Sobald du auch viel Negatives an

ihn erkennst,-( vielleicht war er oft unehrlich....)

oder zumindest weißt, daß

die Beziehung nicht genug gepaßt hat, -

hast du das Ärgste überwunden.

Ich wünsch dir, daß eine neue Liebe die vorige auslöscht!

ka_ne:

Undine:

Sonnenblume:

Akute Hilfe bei Liebeskummer

Liebe Community!

Hat irgendwer von euch vielleicht Tipps zur Bewältigung von akutem Liebeskummer? Ich hätte nicht gedacht, dass mich das jemals wieder betreffen würde, momentan nimmt es mir aber dermaßen die Luft zum Atmen, dass ich nicht mehr weiß, wie ich meinen Alltag bestreiten soll. Natürlich gibt es viele Ratgeber, die ich gelesen habe, ich weiß natürlich, dass ich beginnen muss, mich selbst zu lieben, aber das ist leichter gesagt als getan....

Falls jemand Tipps von euch hat, bin ich über jede Rückmeldung dankbar.

Ausgehen, neue Leute kennenlernen, Spaß haben, Party machen, viel mit anderen Menschen reden, Kopf freibekommen, in die Natur gehen, neues sehen und erleben. Das schafft Distanz und fokusiert dich auf neue Dinge. 

Schlecht: alles was passiv ist. Und der Liebeskummer wird so lange anhalten, wie du nicht aktiv wirst, daheim sitzt oder ein Buch liest. 

Sieh es von einer anderen Seite:
Die Aufgaben, die wir im Leben bekommen, lassen uns kreativ werden. Es sind wirkliche Chancen, denn nur in solchen Situationen wagt man mal was Neues. So etwas macht man sonst nicht so einfach, wenn rundherum alles stimmt. Nutze die Chance!

Ich wünsche dir vom ganzen Herzen alles Gute! LG 

Naja, es ist schwer auszugehen und Spaß zu haben. Man macht "gute Mine zum bösen spiel" sag ich mal. Man hat keine richtige freute, alles nur gestellt. Und dann läuft auch noch immer henau solche Musik die einen an ihn/sie erinnert ( meistens das Lieblingslied von beiden, als ob die Sender das riechen können.) Und dann fällt man wieder zurück in Erinnerungen. Für mich war meine ex mein Deckel meine große Liebe. Ich gebe zu das man danach bzw das der neue partner es schwer hat. Ich weiß selber das es nicht richtig ist und das alle Menschen verschieden sind. Aber ehrlich gesagt geht man dann nicht nach dem Charakter sondern nach dem aussehen. Und wenn es nur die gleiche augenfarbe sind oder die Größe etc, ist wurscht man möchte wieder so jemanden haben. Ich weiss das es nicht richtig ist und der neuen Partnerin unfair weil man sie in eine tolle trängt   sie sie nicht spielen kann, weil wir alle verschieden sind und das ist gut so. Ich habe die Erfahrung gemacht, rigoros die nummer löschen und nichts mehr hören und sehen. Es stimmt um so länger man sich nicht sieht um so mehr bekommt man Abstand und wird freier. Ständig bei fb, Whatsapp,  instagram etc zu schauen ist sie/ er online mit wem schreibt er/ sie welche Bilder sind im Netz, wo könnte das sein etc ist nicht gesund und man macht sich selber verrückt. Wenn es der/ die richtige ist bleibt sie/ er, ansonsten war es nicht das richtige. Und kochen kannst nur mit Deckel und nicht mit frischhsltefolie......kopf hoch schau nach vorne, ist schwer ich weiß, aber es gibt nicht nur eine Hand voll, sondern ein ganzes Land voll. ......

Man verfällt schnell in Selbstmitleid und badet sich darin und hofft das alle anderen einen bedauern. Ich hatte vorhin schon geschrieben das die Freunde schon genervt sind. Und das ist gut so sonst würde man nur davon reden als ob es nichts anderes auf der Welt gibt. ...... Und man den Kreislauf gar nicht mehr versüßt. Ich für mich bin auf den besten weg aber es gibt auch noch Rückschläge sicher aber ich habe gelernt damit umzugehen .......und ich weiß es kommt die richtige und meistens dann wenn man es nicht erwartet..... Wenn man nicht mehr krampfhaft sucht sondern sich finden läßt und es ist auch mal schön wieder alleine zu sein um sich wieder zu finden und darüber nachdenkt was man will im Leben.......

Sonnenblume:

Akute Hilfe bei Liebeskummer

Liebe Community!

Hat irgendwer von euch vielleicht Tipps zur Bewältigung von akutem Liebeskummer? Ich hätte nicht gedacht, dass mich das jemals wieder betreffen würde, momentan nimmt es mir aber dermaßen die Luft zum Atmen, dass ich nicht mehr weiß, wie ich meinen Alltag bestreiten soll. Natürlich gibt es viele Ratgeber, die ich gelesen habe, ich weiß natürlich, dass ich beginnen muss, mich selbst zu lieben, aber das ist leichter gesagt als getan....

Falls jemand Tipps von euch hat, bin ich über jede Rückmeldung dankbar.

Ausgehen, neue Leute kennenlernen, Spaß haben, Party machen, viel mit anderen Menschen reden, Kopf freibekommen, in die Natur gehen, neues sehen und erleben. Das schafft Distanz und fokusiert dich auf neue Dinge. 

Schlecht: alles was passiv ist. Und der Liebeskummer wird so lange anhalten, wie du nicht aktiv wirst, daheim sitzt oder ein Buch liest. 

Sieh es von einer anderen Seite:
Die Aufgaben, die wir im Leben bekommen, lassen uns kreativ werden. Es sind wirkliche Chancen, denn nur in solchen Situationen wagt man mal was Neues. So etwas macht man sonst nicht so einfach, wenn rundherum alles stimmt. Nutze die Chance!

Ich wünsche dir vom ganzen Herzen alles Gute! LG 

Ich habe es auch schon öfters erlebt und mir hat am meisten geholfen: reden und raus in den Wald.

So oft es geht mit Freunden reden & für mich wichtig: mich an der Natur erfreuen !

Ich finde es wirklich toll, dass Du dieses Thema hier ansprichst. Vergiss sämtliche schlaue Ratgeber, die dir das Loslassen suggerieren und dass der Weg nur über Selbstliebe führen kann. Das ist nämlich echt einfach, wenn man sich grad ziemlich beschissen fühlt. Ich glaube, dass in dieser Situation nur reden hilft und viiieel Beschäftigung. In der Akutphase und wenn du dich nur antriebslos fühlst, hau dich vor den Fernseher, schau dir irgendwelche Schnulzen an und heule was das Zeug hält. Es erleichtert für's erste.

Klitze kleiner Trost: Der Frühling kommt und damit Sonnenschein. Auch der wärmt die Seele etwas und man findet wieder leichter Antrieb, die Freizeit zu gestalten.

Aber wichtig ist es auch, dass du alles raus lässt. Weine, schreie, hau gegen Pölster...

Alles Liebe

Miha

...oder komm Trommeln. Da kann man auf was draufhauen, lernt neue Leute kennen, muss sich auf was anderes konzentrieren und tut auch was für die Achtsamkeit.

Hallo, dein Thema berührt viele....und es gibt jede Menge verwertbare Erfahrungswerte.

Ich für meinen Teil habe eine Geschichte geschrieben ( 65  Seiten A4)...habe Bücher gelesen (z.b. Handbuch des Kriegers des Lichts, Coelho) so habe ich einen neuen Einblick in meine Gedankenwelt erhalten...spannend.... und habe mich, als die Zeit reif war, neu verliebt. ...und ich habe ein ganzes halbes Leben benötigt um das zu finden, das mich wirklich erfüllt....Tanzen...ein kleiner Bildergruss siehe oben.....Kopf hoch ...wenn sich eine Tür schliesst öffnen sich meist zwei andere ....viel Glück !!!