Sehe es auch so, dass man den Kummer auf keinen Fall verdrängen soll.
Liebeskummer kennen wir wohl alle und das tut echt ordentlich weh.
Bin dagegen, dass man daheim sitzt und sich die Augen aus dem Kopf heult - obwohl das natürlich auch legitim ist. 
Man DARF seine Wunden lecken.
Hilfreich ist vermutlich ein Wechsel aus Unternehmungen und ganz bewusst zu trauern.
Nicht klug finde ich, wenn man sich wünscht, dass die neue Beziehung des anderen doch nicht soo toll verläuft. 
Und den aktuellen Partner schlechtzumachen, finde ich auch fragwürdig.
Auch wenn ich den großen Schmerz verstehe - es sagt halt viel über uns selbst aus, wenn wir uns so verhalten.

Nach 23Jahren Beziehung war für mich die Situation die, das man sich auseinandergelebt hat.

Ich habe dann auch noch eine andere Frau kennengelernt, habe eine Wohnung gefunden.  

Die neue Beziehung war wundervoll. 

Trotzdem, völlig irrational,  bin ich in einem Anflug geistiger Aussetzer zu meiner 23jährigen Beziehung zurück. 

Ich habe ihr auch gesagt, wir haben uns auseinander gelebt. Mit diesem Satz kann sie nichts anfangen.

Bin jetzt in einen Urlaub mit meiner 23J Beziehung, und stehe für mich vor einen grossen Scherbenhaufen, meine Gedanken sind woanders. Bin selbst mit hoher Geschwindigkeit vor die Wand gefahren.

Warum das ganze geschrieben?

Geht eine Beziehung auseinander wird eine Person verletzt.

Jeder Mensch muss auf sein Herz hören und nicht auf seinen analytischen Verstand und hoffen, dass die langjährige Beziehung sich ändert.

Jeder Mensch ist für sein Glück selbst verantwortlich, die Lebenszeit ist endlich, so kann ich verstehen, daß dein Partner einen anderen Weg geht.

Und wie Mel unten schreibt:

Kontakt unterbinden

Also vielleicht war die Beziehung für Deinen Freund gar nicht mehr so schön wie für Dich? Vielleicht hatte er sich innerlich schon länger entfernt, ohne dass Du etwas gemerkt hast? Und dann hat es gerade für den Absprung gepasst, Stichwort Warmwechsel.

Denke nicht zu sehr über etwaige Mängel bei Dir nach - stark "mangelhaft" ist auf alle Fälle Dein Ex mit starken charakterlichen Defiziten.

Deine sentimentalen Anwandlungen sind verständlich, aber ein "zurückhaben wollen" würde ich mir äußerst gründlich überlegen! Möchtest Du tatsächlich wieder einen Menschen ganz nah in Deinem Leben haben, der Dich so verletzt hat, und das ganz bewusst? Und möglicherweise ein zweites Gesicht hat?

Also, Ohrli steif halten, andere Leute habens auch schon überlebt.