Offener Abend:

Keine Vorkenntnisse nötig

Möchtest du lernen, wie man meditiert? Mehr über den Buddhismus herausfinden?
Im wöchentlichen Wechsel führen wir in unsere grundlegenden Meditationsformen, Vergegenwärtigung des Atems und die Entfaltung liebender Güte (Metta-Bhavana), ein.

• Meditation der Vergegenwärtigung des Atem
   
• Kurzer Input zu Freundlichkeit und Achtsamkeit aus der Themenreihe „Heilsame positive Geisteszustände“ mit anschließendem Austausch.