Bewusster Kontakt statt Angst vor dem inneren Erleben

Gefühle sind da.
Manchmal leise.
Manchmal überwältigend.

Und oft taucht genau dann diese Frage auf:
Wie soll ich das eigentlich fühlen, ohne mich darin zu verlieren?

Viele von uns haben früh gelernt, Gefühle zu kontrollieren, wegzudrücken oder zu erklären.
Nicht, weil wir etwas falsch machen –
sondern weil wir damit allein waren.

Dieser Online-Raum ist eine Einladung, genau hier etwas Neues zu erleben:
Gefühle bewusst zu fühlen,
sie im Körper wahrzunehmen
und dabei innerlich in Kontakt zu bleiben.

Nicht dramatisch.
Nicht überfordernd.
Sondern ruhig, begleitet und in deinem Tempo.

✨ Worum es in diesem Raum geht

– warum Gefühle heute so viel Angst machen können
– wie aktuelle Situationen alte emotionale Zustände berühren
– wie der Körper der Zugang zu innerem Erleben ist
– wie du Gefühle halten kannst, ohne dich zu verlieren

✨ Was dich erwartet

🌱 ein ruhiger Einstieg mit Zeit für Austausch
🌱 berührende, klare psychoedukative Impulse
🌱 eine lange, sanft geführte Meditation
– ausgehend von einer aktuellen Situation
– über den Körper zurück zu einem alten Gefühl
– begleitet vom heutigen Ich

🌱 Raum für Integration und Abschlussaustausch

Du musst nichts teilen.
Du darfst still sein.
Alles geschieht freiwillig und achtsam.

🗓 Wann: [DATUM & UHRZEIT]
⏱ Dauer: ca. 3 Stunden
💻 Wo: Online via Teams
💰 Beitrag: 45.00

🤍 Dieser Raum ist für dich, wenn…

– du Gefühle oft stark erlebst oder eher vermeidest
– du Angst hast, von Emotionen überrollt zu werden
– du lernen möchtest, Gefühle zu fühlen und bei dir zu bleiben
– du dir einen geschützten, tiefen Online-Raum wünschst

🌱 Selbstkontakt steht im Mittelpunkt.
Denn Gefühle sind kein Abgrund.
Sie sind Wege –
wenn du ihnen nicht allein begegnest.