Den Tag mit richtiger Kleidung und leichter Gymnastik/Qigong starten.., oder die Arbeit/Homeoffice für eine Stunde unterbrechen.

Ein Mönch sagte,das die Bewegung im Freien Krankheiten wie Melancholie, Gedankenkreisen und Abbau der körperlichen Kräfte verhindert.

Er beobachtete es bei Mönchen die immer nur im Tempel rumsaßen,die Beschwerden sich nur mit regelmässiger Bewegung in der Natur heilen ließen.

"Wer rastet der rostet",sagt der Volksmund .

⚠️ Derzeit Glatteis auf manchen Wegen.

Turnschuhe sind gar  nicht geeignet.

Bitte so etwas wie Bergschuhe, Barfußschuhe tragen.

Der Spaziergang könnte kürzer werden,dafür mehr Bewegungsübungen.

Keine Haftung.Privattreff!