Zeit für Entspannung. 

Zeit für Dich.

Ich möchte Euch einladen zu einer entspannten Runde Autogenem Training. 

Nach der lange Pause bleiben wir erst einmal beim AT. Zum erinnern oder natürlich auch zum neu einsteigen 🧘🏽‍♂️

Vorkenntnisse sind nicht notwendig. Vor der eigentlichen Entspannung werden wir das Atmen üben, lasst Euch durch eine Traumreise führen, wandert bei einer Körperreise durch Euch selbst. Am Ende gibt es Zeit und Raum um das Erlebte miteinander zu teilen. 

Matten, Kissen und leichte Decken sind ausreichend vorhanden. Bitte bringt ein großes Laken oder Handtuch mit, um es auf die Matte zu legen.

In den vergangenen Entspannungsgruppen hat sich gezeigt, dass dicke Socken, Hoodies, viel trinken, Kuscheldecken etc auch sehr praktisch sind ☺️

Bitte denkt daran, jeder ist für sich selbst verantwortlich. 

Das Ende ist eine ca Angabe, jeder kann nach der Übung bleiben, solange es wichtig ist. 

Unkostenbeitrag: 10 Euro 🌸

Du kommst zum ersten Mal zu mir? 5 Euro 🌸