Selbstbewusst auftreten – Gefahren erkennen – sich wirksam schützen

Herr Böhm von der Polizeisportvereinigung Wien gibt uns in der Turnhalle der Volksschule Durchlaufstrasse einen praxisnahen Einblick in das Thema Selbstverteidigung für Frauen.

Die Teilnahme ist ohne vorige Selbstverteidigung - oder sportliche Kenntnisse für alle Personen möglich.

Dabei stehen folgende Themen im Mittelpunkt:

Prävention: Gefahrensituationen rechtzeitig erkennen und richtig einschätzen.

Selbstbewusstes Auftreten: Wie wirken Körperhaltung, Mimik, Gestik und Stimme auf unser Gegenüber?

Verbale Selbstverteidigung: Grenzen setzen, selbstbewusst Nein sagen und auf verbale Angriffe reagieren.

Rechtliche Grundlagen: Was ist in Österreich erlaubt? Notwehr und ihre Grenzen.

Praktische Selbstverteidigung: Einfache und leicht erlernbare Verteidigungsübungen für den Alltag.

Ein wichtiger Bestandteil unserer Kommunikation ist die Körpersprache. Unsere Haltung, Mimik, Gestik und Stimme beeinflussen maßgeblich, wie wir auf andere wirken und wie unsere Botschaften wahrgenommen werden. Gerade in herausfordernden Situationen kann ein selbstsicheres Auftreten entscheidend sein.

Unser Ziel: Mehr Sicherheit, mehr Selbstvertrauen und das gute Gefühl, auch in schwierigen Situationen handlungsfähig zu bleiben.

Denn Selbstverteidigung bedeutet nicht, stärker als andere zu sein – sondern die eigenen Möglichkeiten zu kennen und sie im richtigen Moment einzusetzen!

Kursbeitrag pro Person € 37,00

Da ist die Halle mit dabei.

Mindestteilnehmer 15 Personen, bei weniger Interesse wird abgesagt !

Wo: 

Sportsaal – Volksschule 
Durchlaufstraße 23, 1200 Wien 
Eingang: Gebäudemitte beim Eisengatter 

Öffentliche Verkehrsmittel

U-Bahn: U6; Bus: 5A, 11A, 11B 
S-Bahn: S1, S2, S3, S7, S45